Главная 
Диеты звезд Диета красоты
Диеты звезд Диета красоты
Диета красоты
29.03.2011 00:36
Диета красоты – это быстрая диета, которая была специально разработана с целью улучшения состояния кожи, избавления от сонливости и усталости, приподнятия настроения и подъема тонуса. Кроме того, диета красоты помогает сбросить несколько лишних килограмм.
Продолжительность данной диеты для похудения рассчитана на 5-7 дней. Диета красоты строго запрещает употреблять сахар и различные сладости, за исключением меда.
Завтрак: один стакан зеленого чая без сахара, половина стакана свежего фруктового сока, один небольшой кусочек подсушенного ржаного хлеба с маленьким ломтиком нежирного сыра. Или одна чашка черного кофе с нежирным молоком, небольшой кусочек поджаренного ржаного хлеба, ломтик нежирного сыра, любые свежие ягоды.
Полдник: один стакан нежирного кефира, одно куриное или два перепелиных вареных яйца, небольшой кусочек ржаного хлеба, салат, приготовленный из свежих овощей (огурца, помидора, сладкого перца и белокочанной или китайской капусты), заправленный небольшим количеством растительного масла с соком лимона. Или одна чашка зеленого чая без сахара, небольшой ломтик нежирной ветчины и свежий овощной салат.
Обед: нежирное вареное мясо с овощным гарниром, салат, приготовленный из свежих овощей с добавлением растительного масла. Или одна тарелка нежирного куриного супа, свежий овощной салат, заправленный растительным маслом, одно куриное или два перепелиных вареных яйца, небольшой кусочек ржаного или пшеничного хлеба.
Ланч: любые свежие фрукты.
Ужин: один небольшой кусочек ржаного хлеба, 200 грамм отварной нежирной рыбы, тушеные или вареные овощи. Или одна чашка молокочая, один небольшой кусочек подсушенного ржаного хлеба, ломтик нежирного сыра.
За полчаса перед сном выпейте один стакан теплого обезжиренного или низкопроцентного по жирности молока, либо стакан нежирного кефира.
Результаты и отзывы о диете красоты можно оставлять в комментариях.
Диета красоты относится к категориям – быстрые диеты, эффективные диеты, диеты звезд.
Продолжительность данной диеты для похудения рассчитана на 5-7 дней. Диета красоты строго запрещает употреблять сахар и различные сладости, за исключением меда.
Меню диеты красоты
Завтрак: один стакан зеленого чая без сахара, половина стакана свежего фруктового сока, один небольшой кусочек подсушенного ржаного хлеба с маленьким ломтиком нежирного сыра. Или одна чашка черного кофе с нежирным молоком, небольшой кусочек поджаренного ржаного хлеба, ломтик нежирного сыра, любые свежие ягоды.
Полдник: один стакан нежирного кефира, одно куриное или два перепелиных вареных яйца, небольшой кусочек ржаного хлеба, салат, приготовленный из свежих овощей (огурца, помидора, сладкого перца и белокочанной или китайской капусты), заправленный небольшим количеством растительного масла с соком лимона. Или одна чашка зеленого чая без сахара, небольшой ломтик нежирной ветчины и свежий овощной салат.
Обед: нежирное вареное мясо с овощным гарниром, салат, приготовленный из свежих овощей с добавлением растительного масла. Или одна тарелка нежирного куриного супа, свежий овощной салат, заправленный растительным маслом, одно куриное или два перепелиных вареных яйца, небольшой кусочек ржаного или пшеничного хлеба.
Ланч: любые свежие фрукты.
Ужин: один небольшой кусочек ржаного хлеба, 200 грамм отварной нежирной рыбы, тушеные или вареные овощи. Или одна чашка молокочая, один небольшой кусочек подсушенного ржаного хлеба, ломтик нежирного сыра.
За полчаса перед сном выпейте один стакан теплого обезжиренного или низкопроцентного по жирности молока, либо стакан нежирного кефира.
Результаты и отзывы о диете красоты можно оставлять в комментариях.
Диета красоты относится к категориям – быстрые диеты, эффективные диеты, диеты звезд.
| < Диета Петы Уилсон | Диета Людмилы Гурченко > |
|---|