Белковые диеты, как Вы, наверное, уже поняли, состоят из белка, т.е. употребление пищи будет в виде большого количества мяса, рыбы и некоторых других белковых продуктов.
Помимо того, что белковые диеты – средне переносимые и действенные диеты, сидя на них разрешается есть почти все фрукты и овощи, только запомните, любая белковая диета строго запрещает употреблять в свой рацион крахмалистые и мучные продукты (каши, хлеб, картофель, макароны). Принцип работы белковых диет прост - организм, лишившийся от привычного образа получать энергию из углеводов, будет начинать расходовать жировые запасы, за счет этого и будет происходить интенсивное похудение. В этом разделе Вы можете подробно ознакомиться с различными эффективными белковыми диетами и оставить, либо почитать результаты и отзывы об этих диетах. Помните, сидеть на белковых диетах не рекомендуется более 14 дней, т.к. из-за продолжительного приема исключительно белковой пищи может возникнуть нарушение работы почек, образование дефицита кальция и повышение уровня холестерина. |
|