Белковые диеты

Белковые диеты, как Вы, наверное, уже поняли, состоят из белка, т.е. употребление пищи будет в виде большого количества мяса, рыбы и некоторых других белковых продуктов.

Белковые диеты являются достаточно эффективными методиками похудения, при строгом соблюдении их рациона, они способны избавить практически любого человека от лишних пару килограмм уже через несколько дней.

Помимо того, что белковые диеты – средне переносимые и действенные диеты, сидя на них разрешается есть почти все фрукты и овощи, только запомните, любая белковая диета строго запрещает употреблять в свой рацион крахмалистые и мучные продукты (каши, хлеб, картофель, макароны).

Принцип работы белковых диет прост - организм, лишившийся от привычного образа получать энергию из углеводов, будет начинать расходовать жировые запасы, за счет этого и будет происходить интенсивное похудение. В этом разделе Вы можете подробно ознакомиться с различными эффективными белковыми диетами и оставить, либо почитать результаты и отзывы об этих диетах.

Помните, сидеть на белковых диетах не рекомендуется более 14 дней, т.к. из-за продолжительного приема исключительно белковой пищи может возникнуть нарушение работы почек, образование дефицита кальция и повышение уровня холестерина.