Диета для занятых людей

Диета для занятых людей или бизнес диета – это быстрая диета для похудения, которая позволяет за относительно короткий срок похудеть на несколько килограмм, при этом, находясь на диете для занятых людей, Вы не будите ощущать сильного чувства голода и будите находиться в постоянном тонусе.

Меню диеты для занятых людей

1-ый день

Завтрак: нежирный кефирный коктейль, две столовые ложки любых размороженных ягод, восемь столовых ложек кукурузных палочек.
Обед: отварной картофель с овощами и грибами.
Ужин: гречневая каша с нежирной ветчиной.

2-ой день

Завтрак: салат, приготовленный из любых свежих овощей.
Обед: куриное рагу.
Ужин: салат, приготовленный из белокочанной капусты с добавлением горчичного соуса.

3-ий день

Завтрак: один бутерброд.
Обед: цветная капуста с соусом из овощей.
Ужин: салат, приготовленный из любых свежих овощей или фруктов.

4-ый день

Завтрак: обезжиренный или низкопроцентный по жирности творог с добавлением кусочков фруктов.
Обед: один крупный фаршированный помидор с рисом или гречкой.
Ужин: небольшая порция риса, одна груша.

5-ый день

Завтрак: пшенная каша с добавлением малины.
Обед: суп, приготовленный из овощей и куриного сердца.
Ужин: 2-3 небольших фаршированных помидора.

6-ой день

Завтрак: овсяные хлопья с любыми фруктами.
Обед: отварное филе любой (морской, речной) нежирной рыбы с овощами.
Ужин: французский суп из лука.

В течение всего дня рацион диеты можно разнообразить морковным салатом.

7-ой день

Завтрак: обезжиренный или низкопроцентный по жирности творог, одна крупная груша.
Обед: один крупный запеченный кабачок.
Ужин: салат, приготовленный из отварного рыбьего филе и свежих овощей.

В течение целого дня можно съесть 100 грамм любых свежих овощей или фруктов.

8-ой день

Завтрак: один стакан низкопроцентного по жирности кефира с одной чайной ложкой меда, имбирем и корицей или один ломтик ржаного хлеба с одной чайной ложкой нежирного творога и кусочками свежего яблока.
Обед: запеченные лесные грибы.
Ужин: омлет с помидорами.

В течение всего дня диета для занятых людей позволяет съесть половинку грейпфрута и одну столовую ложку обезжиренного творога.

Как и многие другие диеты для похудения, диета для занятых людей разрешает пить много воды и чая без сахара.  

Отзывы о диете для занятых людей можно оставлять в комментариях.

Диета для занятых людей относится к категориям – быстрые диеты.

< Диета «Обжора»		Деловая диета >