Главная 
Быстрые диеты Диета Евы Лонгории
Быстрые диеты Диета Евы Лонгории
Диета Евы Лонгории
28.06.2011 23:48
Ева Лонгория - всемирно известная модель и киноактриса, знакомая нашим соотечественникам из популярного телесериала «Отчаянные домохозяйки» в роли Габриель Солис. Эта 
миниатюрная и красивая женщина, как сама уверяет Ева, никогда не имела особых проблем с лишним весом, поддерживать прекрасную фигуру ей помогает правильное питание и активная жизненная позиция.
Особое внимание за своей фигурой актрисе пришлось уделять перед и во время съемок сериала, т.к. ей предстояло играть роль сексапильной женщины, которая носит достаточно откровенную одежду. Именно съемки заставили Еву всерьез заняться спортом и сесть на довольно жесткую диету, которая так и называется: «Диета Евы Лонгории».
Как утверждает Ева, ей очень нравится заниматься спортом (в юности модель занималась гимнастикой и играла в баскетбол), но сейчас из-за загруженного графика работы и банальной лени актрисе уже не удается тренироваться каждый день. Тем не менее, Ева Лонгория три раза в неделю уделяет время физическим нагрузкам. Она тренируется под чутким руководством персонального тренера, который разработал серию тренировок, сменяющих друг друга (модель уделяет время кардиотренировкам, йоге, силовым нагрузкам и даже занимается кикбоксингом). Такой комплекс тренировок помогает избежать привыкания к одному виду нагрузки.
Актриса не предпочитает сильно ограничивать себя в еде, однако считает, что кушать любимые жирные и высококалорийные блюда нужно в умеренных количествах – в таком случае эта пища особого вреда не принесет.
Ева Лонгория очень любить есть свежие овощи, зелень и рыбу – данные продукты являются основой ее рациона. Кроме того, модель не отказывает себе в мексиканской кухне, и это не удивительно, т.к. Ева имеет мексиканские корни. Блюда мексиканской кухни актриса старается готовить без сырных заправок, жирных соусов и различных калорийных продуктов.
Привести себя в нужную форму за короткий срок актрисе помогает довольно суровая, но очень эффективная диета Евы Лонгории, соблюдать которую необходимо ровно семь дней.
Дневной рацион данной диеты для похудения включает три основных приема пищи без перекусов. После ужина есть больше ничего нельзя, разрешается лишь пить негазированную минеральную воду. Диета Евы Лонгории полностью исключает из своего рациона сахар и соль. Промежуток между основными приемами пищи (завтрак, обед, ужин) составляет три часа.
Завтрак: одно куриное яйцо всмятку, один стакан зеленого чая без сахара;
Обед: 150 грамм обезжиренного творога, один стакан несладкого черного чая;
Ужин: 150 грамм нежирного творога, один стакан зеленого чая без сахара.
За неделю такая диета позволяет похудеть на 5-7 кг. Перед тем как сесть на жесткую диету Евы Лонгории обязательно проконсультируйтесь у своего врача или диетолога.
Результаты и отзывы о диете Евы Лонгории можно оставлять в комментариях.
Диета Евы Лонгории относится к категориям – популярные диеты, диеты звезд, быстрые диеты.
миниатюрная и красивая женщина, как сама уверяет Ева, никогда не имела особых проблем с лишним весом, поддерживать прекрасную фигуру ей помогает правильное питание и активная жизненная позиция. Диета Евы Лонгории
Особое внимание за своей фигурой актрисе пришлось уделять перед и во время съемок сериала, т.к. ей предстояло играть роль сексапильной женщины, которая носит достаточно откровенную одежду. Именно съемки заставили Еву всерьез заняться спортом и сесть на довольно жесткую диету, которая так и называется: «Диета Евы Лонгории».
Тренировки Евы Лонгории
Как утверждает Ева, ей очень нравится заниматься спортом (в юности модель занималась гимнастикой и играла в баскетбол), но сейчас из-за загруженного графика работы и банальной лени актрисе уже не удается тренироваться каждый день. Тем не менее, Ева Лонгория три раза в неделю уделяет время физическим нагрузкам. Она тренируется под чутким руководством персонального тренера, который разработал серию тренировок, сменяющих друг друга (модель уделяет время кардиотренировкам, йоге, силовым нагрузкам и даже занимается кикбоксингом). Такой комплекс тренировок помогает избежать привыкания к одному виду нагрузки.
Питание Евы Лонгории
Актриса не предпочитает сильно ограничивать себя в еде, однако считает, что кушать любимые жирные и высококалорийные блюда нужно в умеренных количествах – в таком случае эта пища особого вреда не принесет.
Ева Лонгория очень любить есть свежие овощи, зелень и рыбу – данные продукты являются основой ее рациона. Кроме того, модель не отказывает себе в мексиканской кухне, и это не удивительно, т.к. Ева имеет мексиканские корни. Блюда мексиканской кухни актриса старается готовить без сырных заправок, жирных соусов и различных калорийных продуктов.
Семидневная диета Евы Лонгории
Привести себя в нужную форму за короткий срок актрисе помогает довольно суровая, но очень эффективная диета Евы Лонгории, соблюдать которую необходимо ровно семь дней.
Дневной рацион данной диеты для похудения включает три основных приема пищи без перекусов. После ужина есть больше ничего нельзя, разрешается лишь пить негазированную минеральную воду. Диета Евы Лонгории полностью исключает из своего рациона сахар и соль. Промежуток между основными приемами пищи (завтрак, обед, ужин) составляет три часа.
Меню диеты Евы Лонгории
Завтрак: одно куриное яйцо всмятку, один стакан зеленого чая без сахара;
Обед: 150 грамм обезжиренного творога, один стакан несладкого черного чая;
Ужин: 150 грамм нежирного творога, один стакан зеленого чая без сахара.
За неделю такая диета позволяет похудеть на 5-7 кг. Перед тем как сесть на жесткую диету Евы Лонгории обязательно проконсультируйтесь у своего врача или диетолога.
Результаты и отзывы о диете Евы Лонгории можно оставлять в комментариях.
Диета Евы Лонгории относится к категориям – популярные диеты, диеты звезд, быстрые диеты.
| < Жесткие диеты для быстрого похудения | Диета «Похудей за неделю» > |
|---|