Низкоуглеводные диеты
  
Главная Низкоуглеводные диеты

Низкоуглеводные диеты

Низкоуглеводные диеты на сегодняшний день считаются одними из самых популярных диет, свою популярность они заслужили из-за того, что есть можно, сколько хочешь, единственное нужно низкоуглеводные диетытолько знать что кушать.

Принцип эффективности низкоуглеводной диеты заключается в следующем: при снижении потребления излишних углеводов, организм будет постепенно перерабатывать накопленные жировые запасы, тем самым будет идти интенсивный процесс похудения.

Низкоуглеводная диета, как и многие другие диеты для похудения имеет свои плюсы и минусы, к примеру, такая диета больше подойдет для женщин, нежели для мужчин, т.к. из-за особенностей женского организма, прекрасной половине человечества труднее сбросить лишний вес.

Немаловажным плюсом низкоуглеводной диеты будет то, что при активном расщеплении жиров, в организме будут образовываться так называемые кетоновые тела, благодаря которым значительно уменьшается аппетит.

Минусом низкоуглеводной диеты, будет запрет приема злаковой, мучной, крахмалистой и сладкой пищи, из фруктов нельзя при этой диете есть бананы и виноград, т.к. бананы очень углеводные, а виноград имеет повышенный уровень сахара.

Низкоуглеводная диета будет очень эффективна, если параллельно с ней заниматься спортом.

Сев на низкоуглеводную диету, не стоит сразу отказываться от углеводов, это может привести к обратному эффекту, организм, почувствовав резкий дефицит углеводов, будет активно запасаться жировыми запасами, поэтому похудение должно быть плавным, с постепенным уменьшением углеводов должно быть постепенное увеличение белка, в среднем на килограмм веса должно потребляться 1-1,5 грамма углеводов и 4-5 граммов белка.

title Filter     Количество строк:  
Заголовок материала Хиты
1 Лиепайская диета 3874
2 Рыбная диета 3508
3 Диета Дюкана 7895
4 Австралийская диета 4288
5 Диета Магги 7692
6 Диета для похудения живота и бедер 11095
7 Диета каменного века 3490
8 Низкоуглеводная зеленая диета 3803
9 Мясная диета 3661
10 Дробная диета 4226
11 Малосолевая диета 3775
12 Диета Монтиньяка 4030
13 Диета Бантинга 3480
14 Диета Кенлехнера 4501
15 Диета Кима Протасова 9118
 

Похожие материалы

Обращайтесь в школу тенниса jprotennis.ru, там можно записаться на занятия большим теннисом. - Купить в Москве красную лазерную указку можно в интернет-магазине www.fti-optronic.com.