Диета Бантинга
  

Диета Бантинга

20.10.2010 19:16
Диета Бантинга – это популярная низкоуглеводная диета, содержащая большое количество белка, жиров и небольшое количество углеводов. Основателем данной диеты для похудения является не доктор и даже не диетолог, а обычный английский предприниматель Уильям Бантинг, который долго и безуспешно борясь со своим лишним весом, открыл для себя эффективный способ похудения – низкоуглеводное питание.

Благодаря ограниченному низкоуглеводному питанию Бантинг наконец-то сумел довольно легко и быстро похудеть.

Советы диеты Бантинга


Рекомендации диеты Бантинга просты: исключите из рациона все продукты, содержащие крахмал и сахар, в остальном диета Бантинга разрешает есть практически все, но только в умеренных количествах. Диета Бантинга хороша еще тем, что сидя на ней, нет необходимости постоянно считать калории, а нежирную белковую пищу есть можно в любом количестве, наверное, поэтому эту диету сегодня выбирают многие худеющие.

Диета Бантинга не имеет определенных временных ограничений и сроков, чтобы похудеть и длительное время поддерживать достигнутый результат, данную диету для похудения следует применять как повседневный режим питания.

Диета Бантинга позволяет легко похудеть за месяц на 5-6 кг. Сам Уильям Бантинг с помощью своей диеты сумел похудеть на целых 30 килограммов, причем всего за несколько месяцев.

Диета Бантинга советует чаще питаться: нежирным мясом и рыбой, яйцами, некрахмалистыми овощами, практически любыми фруктами (кроме винограда и бананов), ржаным хлебом. Пить можно негазированную минеральную воду, свежевыжатые соки, любой чай и кофе без сахара, в небольших количествах диета допускает употребление алкоголя, кроме пива.

Примерное меню диеты Бантинга


Завтрак: одна чашка черного кофе с молоком без добавления сахара.
Обед: 250 грамм любого нежирного отварного мяса, один ломтик (желательно подсушенного) ржаного хлеба, одно яблоко (желательно зеленых сортов), небольшой лимон, одна чашка кофе или зеленого чая без сахара.
Полдник: любой свежий фрукт (кроме бананов и винограда), один сухарик, одна чашка зеленого чая без сахара.
Ужин: 200 грамм курицы, жаренной на гриле, один ломтик ржаного хлеба, одно зеленое яблоко или грейпфрут.

Диета Бантинга – это полезная диета, которая помогает не только эффективно сбросить лишний вес, но и нормализовать уровень холестерина в крови.

Результаты и отзывы о диете Бантинга можно оставлять в комментариях.

Диета Бантинга относится к категориям – популярные диеты, низкоуглеводные диеты, белковые диеты.

ispring интеграция с битрикс24