Главная 
Разгрузочные дни Разгрузочный день на капусте
Разгрузочные дни Разгрузочный день на капусте
Разгрузочный день на капусте
21.02.2011 03:58
Разгрузочные дни на капусте имеют несколько вариантов, которые помогают быстро «разгрузить» организм, а также назначаются при различных заболеваниях. К примеру, 
капустный разгрузочный день назначается при ожирении, атеросклерозе, гипертонической болезни и сахарном диабете; капустно-яблочный день при ожирении, заболеваниях сосудов и сердца, гипертонической болезни и сахарном диабете; капустно-мясной и капустно-рыбный разгрузочный день при сахарном диабете, ожирении и атеросклерозе.
В капустный разгрузочный день необходимо съесть в пять приемов 1,2-1,5 килограмма тушеной белокочанной капусты. Кроме тушеной капусты можно выпить два стакана некрепкого чая или отвара шиповника без добавления сахара.
Тушеную капусту можно заменить на сырую, в этом случае весь объем необходимо разделить на 5-6 приемов, и есть капусту в виде салатов, заправляя каждую порцию одной столовой ложкой растительного масла.
Данный капустный разгрузочный день можно дополнять небольшим количеством морепродуктов.
В этот день можно съесть 400 грамм отварной или тушеной нежирной говядины и 100 грамм свежей белокочанной капусты. Говядину необходимо скушать в пять приемов, а капусту в два.
В капустно-мясной разгрузочный день можно выпить два стакана отвара шиповника без сахара.
Дневной рацион этого дня включает 700-900 грамм свежей белокочанной капусты и 400 грамм отварной или запеченной нежирной рыбы. Капусту и рыбу следует съесть в пять приемов. В капустно-рыбный разгрузочный день разрешается выпить два стакана некрепкого чая без сахара.
В этот разгрузочный день потребуется один литр низкопроцентного по жирности кефира и салат, приготовленный из свежей или кислой (квашеной) капусты с добавлением растительного масла.
Капустно-кефирный разгрузочный день разрешается проводить 1-2 раза в неделю.
В рацион этого дня входит 600 грамм белокочанной капусты и 800-900 грамм свежих яблок. Капусту можно есть в сыром или тушеном виде. Помимо этого, за целый день можно выпить два стакана некрепкого зеленого чая без сахара.
На всех вариантах капустного разгрузочного дня можно без ограничений пить родниковую, простую чистую или негазированную минеральную воду.
Кроме разгрузочных дней на капусте существует еще однодневная капустная диета, ее меню таково:
Завтрак: одна порция тушеной моркови с яблоками, чашка чая без сахара.
Обед: тарелка любого капустного супа или вегетарианского борща (в состав которого должны входить помидоры, картофель, белокочанная капуста, морковь, свекла, репчатый лук, чернослив) с добавлением одной столовой ложки нежирной сметаны.
Полдник: 150 грамм натурального обезжиренного йогурта без добавок.
Ужин: 220 грамм солянки, приготовленной из нежирной рыбы с белокочанной капустой.
Отзывы о разгрузочном дне на капусте можно оставлять в комментариях.
Разгрузочный день на капусте относится к категориям – разгрузочные дни.
капустный разгрузочный день назначается при ожирении, атеросклерозе, гипертонической болезни и сахарном диабете; капустно-яблочный день при ожирении, заболеваниях сосудов и сердца, гипертонической болезни и сахарном диабете; капустно-мясной и капустно-рыбный разгрузочный день при сахарном диабете, ожирении и атеросклерозе. Разгрузочный день на капусте
В капустный разгрузочный день необходимо съесть в пять приемов 1,2-1,5 килограмма тушеной белокочанной капусты. Кроме тушеной капусты можно выпить два стакана некрепкого чая или отвара шиповника без добавления сахара.
Тушеную капусту можно заменить на сырую, в этом случае весь объем необходимо разделить на 5-6 приемов, и есть капусту в виде салатов, заправляя каждую порцию одной столовой ложкой растительного масла.
Данный капустный разгрузочный день можно дополнять небольшим количеством морепродуктов.
Капустно-мясной разгрузочный день
В этот день можно съесть 400 грамм отварной или тушеной нежирной говядины и 100 грамм свежей белокочанной капусты. Говядину необходимо скушать в пять приемов, а капусту в два.
В капустно-мясной разгрузочный день можно выпить два стакана отвара шиповника без сахара.
Капустно-рыбный разгрузочный день
Дневной рацион этого дня включает 700-900 грамм свежей белокочанной капусты и 400 грамм отварной или запеченной нежирной рыбы. Капусту и рыбу следует съесть в пять приемов. В капустно-рыбный разгрузочный день разрешается выпить два стакана некрепкого чая без сахара.
Капустно-кефирный разгрузочный день
В этот разгрузочный день потребуется один литр низкопроцентного по жирности кефира и салат, приготовленный из свежей или кислой (квашеной) капусты с добавлением растительного масла.
Капустно-кефирный разгрузочный день разрешается проводить 1-2 раза в неделю.
Капустно-яблочный разгрузочный день
В рацион этого дня входит 600 грамм белокочанной капусты и 800-900 грамм свежих яблок. Капусту можно есть в сыром или тушеном виде. Помимо этого, за целый день можно выпить два стакана некрепкого зеленого чая без сахара.
На всех вариантах капустного разгрузочного дня можно без ограничений пить родниковую, простую чистую или негазированную минеральную воду.
Капустная диета на один день
Кроме разгрузочных дней на капусте существует еще однодневная капустная диета, ее меню таково:
Завтрак: одна порция тушеной моркови с яблоками, чашка чая без сахара.
Обед: тарелка любого капустного супа или вегетарианского борща (в состав которого должны входить помидоры, картофель, белокочанная капуста, морковь, свекла, репчатый лук, чернослив) с добавлением одной столовой ложки нежирной сметаны.
Полдник: 150 грамм натурального обезжиренного йогурта без добавок.
Ужин: 220 грамм солянки, приготовленной из нежирной рыбы с белокочанной капустой.
Отзывы о разгрузочном дне на капусте можно оставлять в комментариях.
Разгрузочный день на капусте относится к категориям – разгрузочные дни.
| < Полужидкая диета | Диета Сильвестра Сталлоне > |
|---|