Диета доктора Брукера

Диета доктора Брукера – это жировая диета, которая в повседневном применении эффективно помогает избежать различных заболеваний и достичь желаемого веса.

Специалист по внутренним болезням и основатель данной диеты для похудения, доктор Брукер, рекомендует на постоянной основе отказаться от некоторых промышленных продуктов питания, т.е. исключить из ежедневного и привычного для нас рациона, муку высшего сорта, рафинированное растительное масло, маргарин и сахар-рафинад.

Рекомендации диеты доктора Брукера

Диета доктора Брукера советует в большем количестве употреблять любые растительные продукты, содержащие много жиров, к примеру, сливочное масло, сливки, сметану и т.д.

По правилам диеты доктора Брукера необходимо питаться три раза в день и главное обязательно перед приемом пищи не разогревать еду.

Вы должны знать, что рекомендации доктора Брукера также имеют и свои минусы. При чрезмерном увеличении потребления сливочного масла может произойти резкое повышение уровня холестерина в крови, в связи с чем, могут возникнуть заболевания сердца и сосудов, поэтому, чтобы излечить болезни, а не навредить своему здоровью, употреблять сливочное масло нужно часто, но в умеренных количествах.

Диета доктора Брукера относится к категориям – жировые диеты, популярные диеты.

< Польская диета Яна Квасневского		Диета Инны Воловичевой >