Главная 
Популярные диеты Диета Клаудии Шиффер
Популярные диеты Диета Клаудии Шиффер
Диета Клаудии Шиффер
06.05.2011 00:50
Немецкая супермодель и известная киноактриса Клаудия Шиффер поддерживает себя в прекрасной форме, регулярно выполняя различные физические упражнения для похудения 
и соблюдая собственную эффективную экспресс диету. Диета Клаудии Шиффер рассчитана на пять дней.
Нередко из-за ее продолжительности диету Клаудии Шиффер еще называют диета «5+», т.к. на шестой день, в качестве компенсации после пяти дней диеты, можно позволить себе съесть немного того, что Вы очень любите, но только строго до 16:00. После четырех часов есть ничего нельзя, разрешается пить в любом количестве только простую или минеральную воду без газов.
Суточная калорийность диеты Клаудии Шиффер составляет 1200 килокалорий. С помощью данной диеты для похудения можно довольно легко похудеть на 3-5 кг. Диета Клаудии Шиффер является сбалансированной диетой, поэтому она достаточно легко переносится и не причинит вреда Вашему здоровью.
Завтрак: мюсли, одна чашка измельченных свежих фруктов и ягод (за исключением бананов, винограда и смоквы), смешанная со 100 граммами диетического йогурта и одной столовой ложкой любых пророщенных зерен.
Второй завтрак: коктейль, приготовленный из любых фруктов, один стакан свежевыжатого фруктового или ягодного сока, один стакан диетического йогурта.
Обед: овощное рагу (сладкий перец, половинка луковицы, морковь, несколько соцветий отварной цветной капусты, одна столовая ложка молодой фасоли или зеленого горошка, зелень петрушки, корень сельдерея – все овощи припустить в небольшом количестве воды).
Полдник: один сандвич, приготовленный из небольшого ломтика хлеба с отрубями и 100 грамм вареной куриной грудки.
Ужин: небольшая порция фруктового плова (50 грамм отварного белого риса, смешанного с одним зеленым яблоком и 100 граммами любых фруктов и ягод).
Данный рацион диеты Клаудии Шиффер необходимо строго соблюдать в течение пяти дней. На шестой день разрешается немного побаловать себя чем-то вкусненьким и в течение всего дня пить большое количество воды.
Результаты и отзывы о диете Клаудии Шиффер можно оставлять в комментариях.
Диета Клаудии Шиффер относится к категориям – популярные диеты, быстрые диеты, диеты звезд.
и соблюдая собственную эффективную экспресс диету. Диета Клаудии Шиффер рассчитана на пять дней. Диета Клаудии Шиффер
Нередко из-за ее продолжительности диету Клаудии Шиффер еще называют диета «5+», т.к. на шестой день, в качестве компенсации после пяти дней диеты, можно позволить себе съесть немного того, что Вы очень любите, но только строго до 16:00. После четырех часов есть ничего нельзя, разрешается пить в любом количестве только простую или минеральную воду без газов.
Суточная калорийность диеты Клаудии Шиффер составляет 1200 килокалорий. С помощью данной диеты для похудения можно довольно легко похудеть на 3-5 кг. Диета Клаудии Шиффер является сбалансированной диетой, поэтому она достаточно легко переносится и не причинит вреда Вашему здоровью.
Меню диеты Клаудии Шиффер
Завтрак: мюсли, одна чашка измельченных свежих фруктов и ягод (за исключением бананов, винограда и смоквы), смешанная со 100 граммами диетического йогурта и одной столовой ложкой любых пророщенных зерен.
Второй завтрак: коктейль, приготовленный из любых фруктов, один стакан свежевыжатого фруктового или ягодного сока, один стакан диетического йогурта.
Обед: овощное рагу (сладкий перец, половинка луковицы, морковь, несколько соцветий отварной цветной капусты, одна столовая ложка молодой фасоли или зеленого горошка, зелень петрушки, корень сельдерея – все овощи припустить в небольшом количестве воды).
Полдник: один сандвич, приготовленный из небольшого ломтика хлеба с отрубями и 100 грамм вареной куриной грудки.
Ужин: небольшая порция фруктового плова (50 грамм отварного белого риса, смешанного с одним зеленым яблоком и 100 граммами любых фруктов и ягод).
Данный рацион диеты Клаудии Шиффер необходимо строго соблюдать в течение пяти дней. На шестой день разрешается немного побаловать себя чем-то вкусненьким и в течение всего дня пить большое количество воды.
Результаты и отзывы о диете Клаудии Шиффер можно оставлять в комментариях.
Диета Клаудии Шиффер относится к категориям – популярные диеты, быстрые диеты, диеты звезд.
| < Яблочно-креветочная диета Анны Семенович | Диета Джоан Лунден > |
|---|