Мясная диета

Мясная диета – это низкоуглеводная и довольно сытная диета. Соблюдая мясную диету можно есть сколько угодно, но рацион должен состоять только из белковых продуктов и некрахмалистых овощей. Мясная диета содержит большое количество белков, поэтому чтобы не перегружать почки, необходимо во время соблюдения диеты пить много воды.

Придерживаться мясной диеты необходимо не более 10 дней. С помощью данной диеты для похудения можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса.

Правила мясной диеты

- Для заправки салатов и жарки мяса используйте оливковое мясо.

- К овощам и мясным блюдам добавляйте свежевыжатый лимонный сок – богатый источник витамина С.

- После приема пищи нельзя ничего пить в течение 30 минут.

- Питаться необходимо пять раз в день, после 20:00 есть ничего нельзя.

Определенного меню мясной диеты не существует, его легко можно составить самостоятельно. Главное соблюдать правила диеты и строго придерживаться только тех продуктов, которые перечислены в списке разрешенных.

Мясная диета разрешает употреблять:

Нежирное мясо и различные мясные изделия, рыбу, яйца в любом виде (вареном, жареном, паровом), любые овощи (сырые, отварные, тушеные, приготовленные на пару), за исключением запрещенных.

Мясная диета запрещает употреблять:

Хлеб и любые мучные изделия, фрукты, крупы, морковь, картофель, кукурузу, сахар, молочные продукты, сладкие напитки и алкогольные напитки.

Мясную диету рекомендуется использовать в осенне-зимнее время – время постоянных простуд и заболеваний гриппом, т.к. защитная (иммунная) система человека в основном строится из белков.

Прежде чем сесть на мясную диету обязательно проконсультируйтесь с врачом, т.к. имеются противопоказания.

Отзывы о мясной диете можно оставлять в комментариях.

Мясная диета относится к категориям – низкоуглеводные диеты, монодиеты, белковые диеты.

< Низкоуглеводная зеленая диета		Дробная диета >