Конфетная леденцовая диета

Конфетная диета – это низкокалорийная и довольно необычная диета, которая появилась благодаря альпинистам и любителям длительных походов. Основатели конфетной диеты пришли к выводу, что леденцы отлично утоляют чувство голода, причем, не отягощая желудок. Рекомендованное количество потребляемых леденцов не должно превышать 75 грамм в сутки, рассасывать леденцы нужно только тогда, когда действительно хочется есть.

Определенного меню и сроков у леденцовой диеты нет, есть лишь несколько вариантов – быстрая конфетная диета, длительная леденцовая диета и разгрузочные «леденцовые» дни.

Быстрая конфетная диета

Если Вы желаете быстро похудеть, то ешьте исключительно одни леденцы и ничего больше. Обычно при таком жестком режиме конфетная диета позволяет за неделю похудеть на 3-5 кг.

Выходить с конфетной экспресс диеты необходимо постепенно и ни в коем случае не набрасываться на еду, иначе все Ваши усилия будут напрасны. К примеру, на первой неделе начинайте только завтракать, через неделю добавьте к рациону обед, и еще через неделю верните себе ужин.

Длительная леденцовая диета

Есть и более щадящий режим леденцовой диеты, при котором Вы будите терять от 2-3 килограмм в месяц. На этом варианте конфетной диеты можно питаться до 16:00 в обычном режиме, т.е. есть все что угодно, а на ужин и перед сном рассасывать только одни леденцы, они помогут Вам избавиться от сильного чувства голода.

Разгрузочные «леденцовые» дни

Для тех, кто хочет разгрузить и очистить свой организм, существуют разгрузочные «леденцовые» дни. Проводить такие профилактические разгрузочные дни рекомендуется раз в неделю. Конфеты лучше всего подойдут витаминизированные, их можно приобрести в аптеке.

Плюсы конфетной леденцовой диеты

- В отличие от других диет, где нельзя есть сладкое, конфетная диета будет прекрасным способом похудения для сладкоежек. После леденцовой диеты даже самые отчаянные любители сладкого станут есть сладости гораздо меньше, что положительно скажется на их фигуре и поможет поддерживать вес в норме.

- Большинство диет, которые, как правило, рекомендуют потреблять низкокалорийные продукты, для того, чтобы наесться, необходимо съесть большое их количество. А это значит, что организм привыкает и требует, даже после окончания диеты, такое же количество еды, как и во время диеты, причем любые продукты, даже те, которые содержат очень много калорий. Леденцовая диета совершенно не перегружает желудок, что не вызывает привыкания к большому потреблению пищи.

- Многие диеты во время их соблюдения рекомендуют пить большое количество воды, а люди об этом нередко забывают. Сидя на леденцовой диете, где нужно постоянно сосать конфетки, желание пить много воды у Вас будет постоянно.

- Конфетная диета считается недорогой диетой, поэтому позволить себе ее может практически каждый.

Минусы конфетной леденцовой диеты

- Леденцовая диета выводит кальций из организма, поэтому, сидя на диете, обязательно пейте в небольших количествах низкопроцентное по жирности молоко и ешьте обезжиренный творог.

- Большое потребление сладкого плохо отражается на состоянии Ваших зубов, поэтому, чтобы их сохранить, зубы нужно чистить не 1-2 раза в день, а 3-4, кроме того, регулярно полощите рот специальными растворами.

Врачи-диетологи настоятельно не рекомендуют сидеть на леденцовой диете очень продолжительное время, т.к. эта монодиета может негативно отразиться на Вашем здоровье.

Отзывы и результаты о леденцовой диете можно оставлять в комментариях.

Конфетная диета относится к категориям – низкокалорийные диеты, монодиеты, быстрые диеты.

< Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки		Фитнес-диета >