Диета «Боннский супчик»
08.05.2011 23:37
Как Вы уже догадались, в основе рациона данной диеты для похудения лежит боннский супчик. Диета «Боннский супчик» очень легка в применении и не требует 
суровых голодовок. Диета «Боннский супчик» является довольно эффективной, за неделю такая диета позволяет похудеть на 4-5 кг.
Тоненькими колечками нарежьте 150 грамм зеленого и 150 грамм репчатого лука, а затем слегка обжарьте на сковороде в оливковом масле. Далее заправьте обжаренный лук одной столовой ложкой измельченного тмина, одной столовой ложкой порошка карри, 20 граммами мелко измельченного чеснока и тушите луковую смесь на медленном огне.
К готовящимся овощам добавьте порезанные на маленькие кубики сельдерей (170 грамм) и морковь (170 грамм), 300 грамм, разобранной на соцветия, цветной и 500 грамм нашинкованной белокочанной капусты, 300 грамм мелко нарезанных свежих томатов.
Все овощи залейте водой, добавьте к ним два лавровых листика, одну столовую ложку толченого кориандра, два мелко нарезанных стручка сухого острого красного перца, немного зелени петрушки и кинзы и чуть-чуть свежего имбиря. Как только овощи сварятся, сразу снимайте кастрюлю с огня.
1-ый день: боннский супчик, любые фрукты (за исключением бананов).
2-ой день: боннский суп в любом количестве, днем можно есть только свежие зеленые овощи, вечером – одна небольшая вареная картофелина с небольшим количеством растительного масла.
3-ий день: боннский супчик, любые свежие фрукты и овощи (кроме бананов и картофеля).
4-ый день: боннский суп, 2-3 крупных банана, в любом количестве обезжиренное молоко.
5-ый день: суп, шесть свежих помидоров, одна порция куриной грудки без кожи или нежирной рыбы.
6-ой день: боннский суп, одна отбивная со свежим зеленым салатом.
7-ой день: боннский супчик, вареный белый рис со свежими овощами.
Боннский супчик можно есть в неограниченном количестве. Как и многие диеты, диета «Боннский супчик» рекомендует пить много воды (не менее 3-ех литров в день). Пить можно простую питьевую или негазированную минеральную воду, а также некрепкий зеленый чая без добавления сахара. Диета «Боннский супчик» категорически запрещает употреблять сладкие газированные и спиртные напитки.
Результаты и отзывы о диете «Боннский супчик» можно оставлять в комментариях.
Диета «Бонский супчик» относится к категориям – монодиеты, эффективные диеты, быстрые диеты.
суровых голодовок. Диета «Боннский супчик» является довольно эффективной, за неделю такая диета позволяет похудеть на 4-5 кг. Рецепт боннского супчика
Тоненькими колечками нарежьте 150 грамм зеленого и 150 грамм репчатого лука, а затем слегка обжарьте на сковороде в оливковом масле. Далее заправьте обжаренный лук одной столовой ложкой измельченного тмина, одной столовой ложкой порошка карри, 20 граммами мелко измельченного чеснока и тушите луковую смесь на медленном огне.
К готовящимся овощам добавьте порезанные на маленькие кубики сельдерей (170 грамм) и морковь (170 грамм), 300 грамм, разобранной на соцветия, цветной и 500 грамм нашинкованной белокочанной капусты, 300 грамм мелко нарезанных свежих томатов.
Все овощи залейте водой, добавьте к ним два лавровых листика, одну столовую ложку толченого кориандра, два мелко нарезанных стручка сухого острого красного перца, немного зелени петрушки и кинзы и чуть-чуть свежего имбиря. Как только овощи сварятся, сразу снимайте кастрюлю с огня.
Меню диеты «Боннский супчик»
1-ый день: боннский супчик, любые фрукты (за исключением бананов).
2-ой день: боннский суп в любом количестве, днем можно есть только свежие зеленые овощи, вечером – одна небольшая вареная картофелина с небольшим количеством растительного масла.
3-ий день: боннский супчик, любые свежие фрукты и овощи (кроме бананов и картофеля).
4-ый день: боннский суп, 2-3 крупных банана, в любом количестве обезжиренное молоко.
5-ый день: суп, шесть свежих помидоров, одна порция куриной грудки без кожи или нежирной рыбы.
6-ой день: боннский суп, одна отбивная со свежим зеленым салатом.
7-ой день: боннский супчик, вареный белый рис со свежими овощами.
Боннский супчик можно есть в неограниченном количестве. Как и многие диеты, диета «Боннский супчик» рекомендует пить много воды (не менее 3-ех литров в день). Пить можно простую питьевую или негазированную минеральную воду, а также некрепкий зеленый чая без добавления сахара. Диета «Боннский супчик» категорически запрещает употреблять сладкие газированные и спиртные напитки.
Результаты и отзывы о диете «Боннский супчик» можно оставлять в комментариях.
Диета «Бонский супчик» относится к категориям – монодиеты, эффективные диеты, быстрые диеты.
| < Свекольная диета | Диета на основе сельдерея > |
|---|