Диета Виктории Бекхем

Известная экс-солистка ранее популярной группы Spice Girls, супруга знаменитого футболиста Дэвида Бекхема, мать троих детей и просто красавица Виктория Бекхем невероятным образом сохранила девичью стройность. Несмотря на свой малый вес, Виктория Бекхем по-прежнему следит за своей стройненькой фигуркой, и в этом ей помогает специальная диета Виктории Бекхем.

Данная диета для похудения имеет несколько вариантов, которых звезда придерживалась на разных этапах похудения.

Диета Виктории Бекхем – вариант №1

Первый вариант диеты является наиболее жестким, но при этом самым эффективным. Принцип этой диеты заключается в употреблении только сырой рыбы (сашими) и различных ягод. Больше из еды ничего есть нельзя. Из жидкости можно пить негазированную минеральную воду и некрепкий зеленый чай без сахара.

Употреблять сашими рекомендуется исключительно в специальных японских ресторанах, т.к. вместе с сырой рыбой в организм могут попасть различные паразиты. Рыба является очень полезным продуктом, но, несмотря на это, в сыром виде она содержит вещество, которое разрушает витамин B1, необходимый для правильного функционирования мозга, сердца и центральной нервной системы.

Диета Виктории Бекхем – вариант №2

Данный вариант диеты Виктории Бекхем менее строгий, питание на ней проходит четыре раза в день – это обязательное условие. Эта методика похудения хороша тем, что Ваш организм будет получать важные вещества – животные белки, жиры, витамины и другие полезные элементы. Тем не менее, придерживаться этой диеты слишком долго не стоит.

Меню диеты Виктории Бекхем

Завтрак: два тоста, один стакан чая без добавления сахара.
Второй завтрак: фруктовый салат, приготовленный из одного апельсина, мандарина, яблока, киви и половины крупного ананаса (бананы и виноград употреблять запрещается).
Обед: отварная куриная грудка без кожицы, маленькая порция жареных или тушеных овощей без заправок.
Ужин: небольшая порция тушеных овощей или один стакан зеленого салата с креветками и двумя ломтиками нежирного сыра твердых сортов.

Диета Виктории Бекхем – вариант №3

Третья методика похудения Виктории Бекхем рассчитана на десять дней, во время которых запрещается употреблять соль и сахар.

Меню диеты Виктории Бекхем

Завтрак: два тоста, цельные зерна пшеницы, одна чашка зеленого чая без сахара.
Обед: отварная или тушеная куриная грудка без кожи, салат, приготовленный из свежего манго и одна чашка зеленого чая или стакан негазированной минеральной воды.
Ужин: лист зеленого салата, отварная или запеченная куриная грудка без кожицы, один стакан минеральной воды без газов.

После окончания диеты Виктории Бекхем разрешается употреблять следующие продукты:

- Любые овощи, за исключением помидоров;
- Любые фрукты, за исключением бананов, апельсинов, дынь, абрикосов и черешен;
- Яйца в любой кулинарной обработке.

В ограниченных количествах также можно употреблять:

- Рыбу;
- Креветки;
- Картофель.

Данный способ похудения полностью исключает из своего рациона следующие продукты:

- Сыры, колбасы, копчености, консервы;
- Кукурузу, чечевицу, оливки;
- Сахар, пряности;
- Мороженое;
- Газированные и спиртные напитки.

Из жидкости можно пить кофе, чай и какао без сахара, а также негазированную минеральную воду.

Диета Виктории Бекхем – вариант №4

Данный вариант диеты Виктории Бекхем больше похож не диету, а на один из вариантов правильного питания. Главный принцип этой системы питания – питаться необходимо блюдами, которые приготовлены исключительно на пару, т.к. при такой обработке все продукты практически не теряют витаминов и полезных элементов, кроме того, при готовке нет необходимости добавлять масло.

Несмотря на то, что вариант этой диеты является довольно простым, диета Виктории Бекхем все же имеет некоторые ограничения. Во время ее соблюдения категорически запрещается употреблять мясо, сахар (в чистом виде и содержащийся в продуктах, напитках), животные и растительные жиры.

Больше всего бывшая поп-дива рекомендует употреблять морскую рыбу и морепродукты, т.к. считает, что эти продукты не только очень полезны для нашего организма, но и никак не отразятся на талии и бедрах.

Результаты и отзывы о диете Виктории Бекхем можно оставлять в комментариях.

Диета Виктории Бекхем относится к категориям – диеты звезд, популярные диеты.

< Диета Леры Кудрявцевой		Диета Таисии Повалий >