Главная 
Диеты звезд Диета Жанны Фриске
Диеты звезд Диета Жанны Фриске
Диета Жанны Фриске
30.06.2011 02:06
Известная российская певица, актриса кино и просто красивая женщина Жанна Фриске как и небезызвестная «Светская львица» Ксения Собчак придерживается нескольких правил 
– Жанна не приемлет длительных и жестких диет и регулярно занимается спортом. Со слов певицы – диета Жанны Фриске это, скорее всего, вымысел.
Находиться в отличной форме ей помогает раздельное питание, периодические яблочные и кефирные разгрузочные дни и некоторые простые, но очень важные ограничения – многие считают, что это и есть та самая диета Жанны Фриске.
Диета популярной певицы рассчитана не для похудения, а для поддержания необходимого веса, поэтому похудение на диете от Жанны Фриске будет не особо эффективным.
В основе рациона данной диеты лежат свежие фрукты, овощи и морепродукты. Запрещается употреблять в один прием углеводную и белковую пищу и есть позднее шести-семи вечера. Мясо можно употреблять лишь в небольших количествах и только нежирных сортов. Сладкое – только в один выходной день и по праздникам. Ограничьте потребление соков (за исключением свежевыжатых), винограда, кофе из пакетиков, алкогольных напитков, т.к. эти продукты, как и конфеты и пирожные содержат сахар.
Данные продукты лучше заменить несладким зеленым чаем и негазированной минеральной водой. В сутки во время диеты рекомендуется выпивать не менее двух литров жидкости.
- Не употребляйте белки вместе с углеводами и питайтесь только небольшими порциями;
- Старайтесь максимально ограничить себя от жирной и жареной пищи;
- Ужин должен проходить строго не позднее 19:00;
- Мясо можно употреблять не чаще 2-3 раз в неделю;
- Сладкое можно употреблять не чаще одного раза в неделю и только в небольших количествах;
- Исключите из своего рациона кофе, газированные и алкогольные напитки;
- Ежедневно выпивайте не менее двух литров зеленого чая без сахара или минеральной воды без газов;
- Ежедневно выполняйте по 40-45 минут несложные физические упражнения для похудения и два-три раза в неделю устраивайте себе кардио-тренировки (плавание, быстрая ходьба, велосипед, ролики, коньки, лыжи и т.д.).
Результаты и отзывы о диете Жанны Фриске можно оставлять в комментариях.
Диета от Жанны Фриске относится к категориям – диеты звезд, популярные диеты.
– Жанна не приемлет длительных и жестких диет и регулярно занимается спортом. Со слов певицы – диета Жанны Фриске это, скорее всего, вымысел. Находиться в отличной форме ей помогает раздельное питание, периодические яблочные и кефирные разгрузочные дни и некоторые простые, но очень важные ограничения – многие считают, что это и есть та самая диета Жанны Фриске.
Диета от Жанны Фриске
Диета популярной певицы рассчитана не для похудения, а для поддержания необходимого веса, поэтому похудение на диете от Жанны Фриске будет не особо эффективным.
В основе рациона данной диеты лежат свежие фрукты, овощи и морепродукты. Запрещается употреблять в один прием углеводную и белковую пищу и есть позднее шести-семи вечера. Мясо можно употреблять лишь в небольших количествах и только нежирных сортов. Сладкое – только в один выходной день и по праздникам. Ограничьте потребление соков (за исключением свежевыжатых), винограда, кофе из пакетиков, алкогольных напитков, т.к. эти продукты, как и конфеты и пирожные содержат сахар.
Данные продукты лучше заменить несладким зеленым чаем и негазированной минеральной водой. В сутки во время диеты рекомендуется выпивать не менее двух литров жидкости.
Основные правила диеты Жанны Фриске
- Не употребляйте белки вместе с углеводами и питайтесь только небольшими порциями;
- Старайтесь максимально ограничить себя от жирной и жареной пищи;
- Ужин должен проходить строго не позднее 19:00;
- Мясо можно употреблять не чаще 2-3 раз в неделю;
- Сладкое можно употреблять не чаще одного раза в неделю и только в небольших количествах;
- Исключите из своего рациона кофе, газированные и алкогольные напитки;
- Ежедневно выпивайте не менее двух литров зеленого чая без сахара или минеральной воды без газов;
- Ежедневно выполняйте по 40-45 минут несложные физические упражнения для похудения и два-три раза в неделю устраивайте себе кардио-тренировки (плавание, быстрая ходьба, велосипед, ролики, коньки, лыжи и т.д.).
Результаты и отзывы о диете Жанны Фриске можно оставлять в комментариях.
Диета от Жанны Фриске относится к категориям – диеты звезд, популярные диеты.
| < Диета Таисии Повалий | Диета Ксении Собчак > |
|---|