Цитрусовая диета

Цитрусовая диета – это очень жесткая низкокалорийная диета, соблюдать которую можно людям только с крепким здоровьем и большой силой воли. Данную диету строго запрещается использовать беременным и кормящим женщинам, т.к. цитрусовая диета является несбалансированной, в ее состав не входят жизненно важные питательные элементы: жиры, белки, углеводы, минеральные вещества и витамины.

Цитрусовая диета для похудения

Во время соблюдения цитрусовой диеты необходимо обязательно принимать витаминно-минеральный комплекс и не придерживаться данной диеты более 3-4 недель. Многие, кто сидел на этой диете, утверждают, что цитрусовая диета позволяет похудеть за месяц на 15-17 килограмм.

Рекомендации цитрусовой диеты

- Последний прием пищи должен быть не раньше, чем за семь часов перед сном;

- Употреблять пищу необходимо перед уходом из дома или за полчаса перед физическими нагрузками;

- Перед началом цитрусовой диеты необходимо выпить какое-либо слабительное средство.

Меню цитрусовой диеты

Завтрак: один стакан натурального томатного или свежевыжатого апельсинового сока.
Обед: один крупный грейпфрут и два киви.
Ужин: два куриных или четыре перепелиных вареных яичных белка, 150 грамм черного хлеба, один стакан негазированной минеральной воды.

За 20-30 минут до сна цитрусовая диета позволяет выпить один стакан теплого зеленого чая с добавлением одной дольки лимона, но без сахара.

Как и большинство других диет, цитрусовая диета разрешает пить в любых количествах простую питьевую или негазированную минеральную воду.

Результаты и отзывы о цитрусовой диете можно оставлять в комментариях.

Цитрусовая диета относится к категориям – эффективные диеты, низкокалорийные диеты, монодиеты.

< Апельсиновая диета		Рисово-компотная диета Кемпнера >