Диета «Капустный суп»

Диета «Капустный суп» - это модная низкокалорийная суповая диета. Из самого названия уже ясно, что основным компонентом диеты является капустный суп, его можно потреблять в любом количестве и помногу раз в день. В состав диеты «Капустный суп» входят жизненно важные фрукты, овощи и минимальное количество жиров.

Диета на капустном супе должна соблюдаться не более семи дней, далее две недели необходимо питаться в обычном режиме, затем можно повторить диету снова. При таком чередовании данная диета для похудения будет полезной и совершенно безопасной для Вашего здоровья.

Рецепт капустного супа

Для приготовления шести литров капустного супа нам потребуется: один средний кочан белокочанной капусты, 6 небольших морковок, 6 средних луковиц, 2 сладких зеленых перца, 6 перышек свежего зеленого лука, 5 стеблей сельдерея, 900 граммовая банка томатов в собственном соку, зелень (петрушка, укроп и др.) по вкусу, половина стакана сырого неполированного белого риса, небольшое количество соли и перца.

Способ приготовления: овощи необходимо нарезать небольшими кусочками, положить в среднюю кастрюлю и залить чистой холодной водой. Суп должен покипеть 10 минут, при этом кастрюлю не закрываем, далее плотно накрываем ее крышкой и варим суп в течение часа на слабом огне, пока овощи не станут мягкими. Рис необходимо тщательно промыть в прохладной воде, отдельно отварить и добавить в суп за 3-5 минут до окончания его приготовления. Готовый суп немного подсолите и поперчите.

Меню диеты на капустном супе

1-ый день

В первый день можно есть в любом количестве капустный суп и любые фрукты, кроме бананов.

2-ой день

В неограниченном количестве капустный суп и свежие овощи, за исключением бобов. На ужин нужно съесть одну большую печеную картофелину.

3-ий день

В течение дня есть необходимо в любом количестве капустный суп, овощи и фрукты.

4-ый день

В неограниченном количестве капустный суп, 3-6 бананов, 8 стаканов обезжиренного или низкопроцентного по жирности молока.

5-ый день

В любом количестве капустный суп. В течение дня 500 грамм рыбного или куриного филе, 800 граммовая банка томатов в собственном соку или 5-6 небольших свежих помидоров. В этот день необходимо выпить не менее восьми стаканов простой или негазированной минеральной воды.

6-ой день

В неограниченном количестве можно есть капустный суп. 500 грамм нежирного рыбного или куриного филе. Любые овощи (кроме картофеля) в любом количестве.

7-ой день

Капустный суп, любые свежие овощи и фрукты в неограниченном количестве. Отварной бурый рис в неограниченном количестве. Фруктовый или овощной свежевыжатый сок.

Диета на капустном супе хоть и полезная диета, но не сбалансированная, ее не следует применять детям и подросткам. Придерживаться диеты нужно строго семь дней, затем обязательно делать перерыв в две недели, только в этом случае похудение будет эффективным. Что касается потери веса, то с помощью данной диеты для похудения можно за неделю похудеть на 2-3 кг.

Отзывы о диете «Капустный суп» можно оставлять в комментариях.

Диета «Капустный суп» относится к категориям – популярные диеты, низкокалорийные диеты.

< Разгрузочная диета		Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки >