Творожная диета
25.03.2011 16:38
Творожная диета – это эффективная монодиета, которая помогает не только быстро похудеть, но и используется при атеросклерозе, болезнях желчных путей и печени, 
сахарном диабете, недостаточности кровообращения и гипертонической болезни с ожирением. С помощью данной диеты для похудения можно терять до 500-600 грамм лишнего веса в день.
За счет большого содержания белков и кальция в твороге, творожная диета является довольно сытной и питательной. Она легко переносится, если за день до ее применения попить горячего зеленого чая или молока с медом. Голодный организм будет с аппетитом воспринимать любые продукты, даже если Вы совсем не любитель молочных продуктов.
В течение дня необходимо съесть в четыре приема 400 грамм свежего обезжиренного или низкопроцентного по жирности творога с двумя чайными ложками пшеничных отрубей. Вместо отрубей также можно использовать мелко нарезанные овощи и фрукты, ягоды и мед.
Из допустимого количества творога (400 грамм) можно приготовить творожно-фруктовые и творожно-овощные запеканки. Запеканки необходимо готовить без добавления соли и сахара. На завтрак и ужин дополнительно нужно выпивать по одному стакану нежирного кефира, (йогурта, ряженки, простокваши) или отвара шиповника.
В течение всего дня необходимо в пять приемов съесть 500 грамм обезжиренного или низкопроцентного по жирности творога и выпить два стакана нежирного кефира без сахара.
За целый день в пять приемов необходимо съесть 300 грамм 9%-ого по жирности творога и выпить пять стаканов низкопроцентного по жирности молока.
Рацион лечебно-творожной монодиеты состоит из 600 грамм обезжиренного или низкопроцентного по жирности творога, 50 мл нежирной сметаны и 80 грамм сахара. Данные продукты необходимо разделить на 4-5 равных частей и съесть в течение дня.
За счет большого содержания в твороге солей кальция, творожная диета оказывает повышенный мочегонный эффект. Творог также богат аминокислотой метионин, которая расщепляет жир и выводит его из организма.
Результаты и отзывы о творожной диете можно оставлять в комментариях.
Творожная диета относится к категориям – эффективные диеты, монодиеты, лечебные диеты.
сахарном диабете, недостаточности кровообращения и гипертонической болезни с ожирением. С помощью данной диеты для похудения можно терять до 500-600 грамм лишнего веса в день. За счет большого содержания белков и кальция в твороге, творожная диета является довольно сытной и питательной. Она легко переносится, если за день до ее применения попить горячего зеленого чая или молока с медом. Голодный организм будет с аппетитом воспринимать любые продукты, даже если Вы совсем не любитель молочных продуктов.
Творожная диета – вариант №1
В течение дня необходимо съесть в четыре приема 400 грамм свежего обезжиренного или низкопроцентного по жирности творога с двумя чайными ложками пшеничных отрубей. Вместо отрубей также можно использовать мелко нарезанные овощи и фрукты, ягоды и мед.
Из допустимого количества творога (400 грамм) можно приготовить творожно-фруктовые и творожно-овощные запеканки. Запеканки необходимо готовить без добавления соли и сахара. На завтрак и ужин дополнительно нужно выпивать по одному стакану нежирного кефира, (йогурта, ряженки, простокваши) или отвара шиповника.
Творожная диета – вариант №2
В течение всего дня необходимо в пять приемов съесть 500 грамм обезжиренного или низкопроцентного по жирности творога и выпить два стакана нежирного кефира без сахара.
Творожно-молочная диета
За целый день в пять приемов необходимо съесть 300 грамм 9%-ого по жирности творога и выпить пять стаканов низкопроцентного по жирности молока.
Лечебная творожная диета
Рацион лечебно-творожной монодиеты состоит из 600 грамм обезжиренного или низкопроцентного по жирности творога, 50 мл нежирной сметаны и 80 грамм сахара. Данные продукты необходимо разделить на 4-5 равных частей и съесть в течение дня.
За счет большого содержания в твороге солей кальция, творожная диета оказывает повышенный мочегонный эффект. Творог также богат аминокислотой метионин, которая расщепляет жир и выводит его из организма.
Результаты и отзывы о творожной диете можно оставлять в комментариях.
Творожная диета относится к категориям – эффективные диеты, монодиеты, лечебные диеты.
| < Кефирная диета при сердечно-сосудистых заболеваниях | Диета «Зеленый чай» > |
|---|