Диета по группе крови

Многие диетологи утверждают, что один из самых оптимальных и эффективных способов похудения считается диета по группе крови. Сегодня диета по группе крови очень популярная диета не только в России, но и в мире, ее успешно применяют как обычные люди, так и многие политики, кинозвезды и люди шоу-бизнеса.

Диета по группе крови – принцип работы

Диета по группе крови была разработана американским врачом-натурологом Питером Д'Адамо. Принцип диеты по группе крови заключается в следующем: по теории доктора Д'Адамо, рацион питания человека будет непосредственно зависеть от его группы крови, т.к. разные группы крови у человечества появились не сразу, а поэтапно, постепенная смена групп крови менялась из-за того, что люди питались в разное время по-разному. У каждой группы крови продукты питания разделены на несколько типов – полезные, нейтральные и вредные для организма.

Диета по группе крови меню

Люди, имеющие первую, самую древнюю, группу крови О (I), прирожденные «охотники», их организм больше всего приспособлен к усвоению мясной пищи.

Люди со второй группой крови А (II) «земледельцы», другими словами – вегетарианцы, они легко могут обходиться без белковой пищи. Люди со 2-ой группой крови, должны питаться только растительными продуктами.

Обладатели третьей группы крови В (III) «кочевники». Людям с данной группой крови нужно пить и есть в основном только молоко и молочные продукты.

Тем у кого четвертая группа крови АВ (IV), самая молодая, она появилась в результате смешения остальных групп чуть менее тысячи лет назад, можно будет есть что угодно, т.к. люди с 4-ой группой крови быстро адаптируются к любой пище.

Если не придерживаться правил питания диеты по группе крови, антитела организма будут активно бороться с чужими для них веществами, за счет этого пища плохо усваивается и, следовательно, возникают различные недуги. Одинаковые продукты питания для разных групп крови могут обеспечивать одному человеку эффективную потерю веса, а другому, у которого другая группа крови – активный прирост. Диета по группе крови разработана как раз для решения этой проблемы, где исключается из рациона та пища, которая плохо усваивается организмом.

Благодаря диете по группе крови, организм хорошо переваривает необходимую пищу и эффективно очищается от токсинов, которые в большинстве случаев скапливаются в жировых тканях, за счет этого и происходит эффективное похудение.

Диета по 1-ой группе крови

Продукты, которые помогают эффективно похудеть людям с первой группой крови:

- любые морские продукты, в том числе и морские водоросли, йодированная соль активно стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы;
- мясо, рыба, шпинат, листовая капуста активно способствуют полноценному обмену веществ;
- печень - богатый источник витаминов «В», печень активно улучшает эффективность обмена веществ в организме.

Людям, имеющие первую группу крови О (I), желательно есть только белковую пищу (мясо, рыбу и др.), молочные и растительные продукты «охотникам» лучше не употреблять.

Диета по 2-ой группе крови

Продукты, которые помогают эффективно похудеть людям со второй группой крови:

- фрукты, в том числе и ананасы активно стимулируют деятельность кишечника;
- овощи, растительные масла и соевые продукты способствуют эффективному улучшению пищеварения.

Люди со второй группой крови А (II) должны исключительно придерживаться только растительной пищи, вегетарианские и соевые продукты – это будет лучшая диета для похудения для обладателей этой группы крови, в крайних случаях в качестве белка можно использовать некоторые виды морских рыб.

Диета по 3-ей группе крови

Продукты, которые помогают эффективно похудеть людям с третьей группой крови:

- любые овощи, нежирные молочные продукты, яйца, мясо, ливер и печень активно повышают обмен веществ в организме.

Диета по 3-ей группе крови состоит из весьма разнообразного питания, диета В (III) содержит как растительные, так и животные продукты. Несмотря на большое обилие разнообразного питания, рацион диеты по группе крови 3 должен больше всего состоять из молока и молочных продуктов. Молоко это богатый источник витаминов, минералов и высоко ценных белков, благодаря витаминам группы А, В, С, Е, которое содержит молоко, предотвращается развитие атеросклероза.

Диета по 4-ой группе крови

Продукты, которые помогают эффективно похудеть людям с четвертой группой крови:

- молоко и молочные продукты эффективно улучшают вырабатывание инсулина поджелудочной железой;
- некоторые фрукты, в том числе ананасы, стимулируют перистальтику кишечника, тем самым, помогая пищеварению;
- любые морские продукты, эффективно улучшают обмен веществ в организме;
- овощи, в том числе зеленые, также эффективно улучшают обмен веществ.

Диета по 4-ой группе крови рекомендует употреблять в пищу только темное мясо (крольчатину, баранину, оленину), рыбу можно есть абсолютно любую. Также данная диета для похудения позволяет спокойно есть практически все те продукты, которые положены обладателям 1-ой, 2-ой и 3-ей группы крови.

Диета по группе крови – рекомендации

1) Рацион питания той или иной группы крови необходимо изменять не сразу, а постепенно, затем обязательно внимательным образом следить за реакцией организма.

2) Независимо от группы крови, питание должно быть дробным и упорядоченным, жаренная, копченая и жирная пища исключается, в результате будет эффективно происходить процесс похудения и улучшится обмен веществ в организме.

3) Перед тем, как применить диету по группе крови обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Свои отзывы о диете по группе крови Вы можете оставлять в комментариях.

Диета по группе крови относится к категориям – лечебные диеты, популярные диеты и эффективные диеты.

< Диета № 1