Месячная комплексная диета

Месячная комплексная диета – это сбалансированная, здоровая и очень эффективная диета для похудения. Благодаря данной диете можно похудеть за два месяца на 15-20 килограмм. Рацион комплексной диеты очень разнообразный, поэтому она не надоедает, и перенести ее не составляет труда.

Продукты можно употреблять только те, которые допускает диета, причем есть их можно только в вареном или сыром виде.

Что не разрешает есть комплексная диета?

Месячная комплексная диета строго запрещает употреблять мучные продукты, шоколад, майонез, соль, сахар, алкоголь.

Польза комплексной диеты

Со слов разработчиков, месячная комплексная диета улучшает состояние кожи, помогает избавиться от перхоти, нормализует кровяное давление и полностью оздоравливает организм.

Главное преимущество месячной комплексной диеты заключается в неограниченном количестве потребляемой пищи, что позволяет всегда быть сытым, причем есть можно когда Вам захочется, но только в умеренных количествах. Еще один большой плюса диеты - достигнутый результат будет сохраняться весьма долго.

Комплексная диета состоит из семи этапов, каждый из которых имеет определенный срок и свой набор продуктов. После первого этапа потеря веса составляет 3-5 килограмм, улучшается работоспособность, реакция, Вы станете более энергичней, активней и жизнерадостней.

Последующие четыре этапа похудение будет стабильным, в среднем Вы будите худеть на 2-3 килограмма после каждого этапа. По окончанию пятого этапа комплексной диеты нормализуется сердцебиение и давление, улучшается состояние кожи, если имеется перхоть, то она постепенно начинает исчезать. В конце шестого этапа уменьшается проявление хронических болезней, а в завершении седьмого нормализуется состояние здоровья.

Этапы месячной комплексной диеты

1-ый этап – 5 дней

Первые пять дней необходимо употреблять следующие продукты: манку, пшено, перловку, овес, гречку, белый рис, фасоль, горох, картофель, грецкие и кедровые орехи, арахис, фундук, семечки, кукурузу, чечевицу, кокосовую стружку. Заправлять приготовленные блюда можно кукурузным или рафинированным растительным маслом. Из жидкости можно пить томатный сок и кипяченую воду.

2-ой этап – 5 дней

Вторые пять дней можно есть белокочанную капусту, огурцы, помидоры, болгарский перец, зелень, редьку, редиску, кабачки, лук, чеснок, тыкву и свеклу. Для заправки можно использовать растительные масла. Пить можно только кипяченую воду.

3-ий этап – 5 дней

Эти дни будут для Вас фруктовыми, нужно есть персики, сливы, абрикосы, яблоки, бананы, груши, вишню, черешню, киви, виноград, шелковицу, фейхоа. Пить позволено любые фруктовые соки (желательно свежевыжатые) и кипяченую воду.

4-ый этап – 3 дня

Разрешенные продукты четвертого этапа: финики, сушеные бананы, инжир, курага, изюм. Из жидкости – кипяченая или негазированная минеральная вода.

5-ый этап – 3 дня

Пятый «сладкий» этап немного однообразный, но продержаться можно. В эти дни надо есть густой желто-оранжевый мед с кристаллами, и пить кипяченую воду.

6-ой этап – 12 дней

В первые три дня шестого этапа необходимо питаться как на четвертом этапе, последующие три дня – как на третьем, далее три дня – как на втором и последние три дня как на первом этапе.

7-ой этап – 4 недели

Самый долгий этап, на нем можно питаться всеми разрешенными продуктами, и обязательно раз в неделю устраивать себе голодовку, которая должна длится 24 или 36 часов, в день голодания можно пить лишь кипяченую воду, есть строго запрещается.

Отзывы о месячной комплексной диете можно оставлять в комментариях.

Месячная комплексная диета относится к категориям – эффективные диеты.

< Диета «Красавица»		Мозаичная диета >