Диета для деловых людей

Диета для деловых людей, как и диета для занятых людей является эффективной диетой. С помощью данной диеты для похудения можно похудеть за неделю на 4-6 килограмм. Так как диета для деловых людей является сбалансированной, соблюдать ее довольно легко.

Меню диеты для деловых людей

Диета для деловых людей имеет несколько вариантов завтраков, обедов, ужинов и десертов, которые можно чередовать по своему усмотрению.

Завтраки диеты для деловых людей

1. 30 грамм овсяных хлопьев с нежирным молоком.
2. Один маленький тост, приготовленный из хлеба с отрубями, 1-2 запеченных помидора, одна столовая ложка нежирного домашнего сыра.
3. Один банановый сандвич.
4. Один маленький сухой тост их хлеба с отрубями, смазанный тонким слоем маргарина, одно куриное яйцо всмятку, половина стакана свежевыжатого апельсинового сока без сахара.

Обеды диеты для деловых людей

1. Салат, приготовленный из любых свежих овощей, один апельсин или яблоко, один бутерброд с вареным куриным мясом (50 грамм) и одной чайной ложкой маринованных пикулей, или с нежирным домашним сыром (75 грамм), свежим огурцом и зеленым луком, или с эдамским сыром (25 грамм) и одной столовой ложкой легкого майонеза.
2. 200 грамм сваренного в мундире картофеля, небольшая порция мясного или рыбного салата, один стакан низкопроцентного по жирности йогурта, 25 грамм тертого эдамского сыра или 125 грамм вареной фасоли.

Ужины диеты для деловых людей

1. Небольшая порция любого низкокалорийного блюда, мясной или рыбный салат.
2. 150 грамм вареной индейки или курицы, 125 грамм сваренного в мундире картофеля или 75 грамм жареного картофеля, любые свежие овощи.
3. 75 грамм спагетти с соусом из консервированных томатов, 100 грамм вареного куриного мяса с куриным бульоном или 75 грамм очищенных вареных креветок, либо соус из диетического йогурта, нежирной ветчины (75 грамм) и различных приправ; салат, приготовленный из свежих фруктов или овощей.

Десерты диеты для деловых людей

1. Два бокала красного сухого вина, один крупный персик.
2. 2-3 нектарины с фруктовым сыром, два крупных сухих бисквита.

Результаты и отзывы о диете для деловых людей можно оставлять в комментариях.

Диета для деловых людей относится к категориям – эффективные диеты, быстрые диеты.

< Почасовая белково-углеводная диета		Диета «Луковый суп» >