Главная 
Эффективные диеты Диета Ринада Минвалеева
Эффективные диеты Диета Ринада Минвалеева
Диета Ринада Минвалеева
02.02.2011 03:37
Диета Ринада Минвалеева – это диета, которую необходимо воспринимать как образ жизни. Диета Ринада Минвалеева не имеет определенного срока применения, она состоит из циклов, каждый из которых длится по три дня. Соблюдать диету можно столько, сколько Вам необходимо, для того, чтобы достичь необходимого результата.
С помощью данной диеты для похудения за 9-12 дней (3-4 цикла) можно похудеть на 3-4 кг. Чтобы эффект от диеты Ринада Минвалеева был более заметным, ее рекомендуется сочетать с активными физическими нагрузками, причем также циклами по три дня (первый день – занятия спортом, другие два дня – отдых).
Диета Ринада Минвалеева считается не сложной и не голодной диетой, относительно голодным днем будет лишь третий день в цикле, в другие два дня организм будет получать все, что ему необходимо.
Суть диеты Ринада Минвалеева проста: специальный «цикличный» режим питания заставляет организм не замедлять обмен веществ. В первые два дня необходимо питаться привычной для Вас едой, исключая из рациона лишь мучное, сладкое и спиртное. На третий день потребление калорий сокращается до минимума (постарайтесь ограничить рацион только низкопроцентным по жирности кефиром, некрахмалистыми свежими овощами и фруктами).
Как и на любой другой диете, диета Ринада Минвалеева рекомендует пить много воды. После окончания третьего дня, повторяем цикл с начала.
За один голодный день организм человека не успевает полностью перестроиться на режим экономии энергии, поэтому и будет происходить активное похудение. В другие два дня, где питаться можно в обычном режиме, организм восполняется всеми необходимыми полезными веществами.
Спорт также играет важную ключевую роль, один день полноценных физических нагрузок активизирует обмен веществ, позволяя терять вес не только в первый день, но и во второй, когда организм отдыхает и от спорта, и от диеты.
Отзывы о диете Ринада Минвалеева можно оставлять в комментариях.
Диета Ринада Минвалеева относится к категориям – эффективные диеты.
С помощью данной диеты для похудения за 9-12 дней (3-4 цикла) можно похудеть на 3-4 кг. Чтобы эффект от диеты Ринада Минвалеева был более заметным, ее рекомендуется сочетать с активными физическими нагрузками, причем также циклами по три дня (первый день – занятия спортом, другие два дня – отдых).
Диета Ринада Минвалеева считается не сложной и не голодной диетой, относительно голодным днем будет лишь третий день в цикле, в другие два дня организм будет получать все, что ему необходимо.
Метод похудения Ринада Минвалеева
Суть диеты Ринада Минвалеева проста: специальный «цикличный» режим питания заставляет организм не замедлять обмен веществ. В первые два дня необходимо питаться привычной для Вас едой, исключая из рациона лишь мучное, сладкое и спиртное. На третий день потребление калорий сокращается до минимума (постарайтесь ограничить рацион только низкопроцентным по жирности кефиром, некрахмалистыми свежими овощами и фруктами).
Как и на любой другой диете, диета Ринада Минвалеева рекомендует пить много воды. После окончания третьего дня, повторяем цикл с начала.
За один голодный день организм человека не успевает полностью перестроиться на режим экономии энергии, поэтому и будет происходить активное похудение. В другие два дня, где питаться можно в обычном режиме, организм восполняется всеми необходимыми полезными веществами.
Спорт также играет важную ключевую роль, один день полноценных физических нагрузок активизирует обмен веществ, позволяя терять вес не только в первый день, но и во второй, когда организм отдыхает и от спорта, и от диеты.
Отзывы о диете Ринада Минвалеева можно оставлять в комментариях.
Диета Ринада Минвалеева относится к категориям – эффективные диеты.
| < Диета «Красное и зеленое» | Классическая диета > |
|---|