Главная 
Диеты звезд Диета Синди Кроуфорд
Диеты звезд Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд
24.04.2011 19:05
Блистательная американская топ-модель и ведущая MTV Синди Кроуфорд поддерживает свою стройную фигуру с помощью регулярных занятий фитнесом и диеты «Зона». Данную 
диету разработал доктор Барри Сере, диета «Зона» является эффективной системой питания, которая была одобрена многими медицинскими учреждениями и исследовательскими центрами. На сегодняшний день диета «Зона» имеет большое множество приверженцев.
Единственным недостатком данной диеты для похудения является достаточно сложное соблюдение, особенно если Вы питаетесь с людьми, которые не сидят на диетах и позволяют себе есть то, что запрещает диета Синди Кроуфорд.
В остальном диета Синди Кроуфорд имеет только плюсы, если ее правильно соблюдать, Вы сможете не только довольно легко сбросить лишние килограммы, но и на долго закрепить достигнутый результат. Рацион диеты Синди Кроуфорд эффективно защищает организм от сердечных заболеваний, к тому же, сидя на диете «Зона» Вам не нужно будет постоянно заниматься спортом.
Основным принципом диеты «Зона» является точное соблюдение соотношения белков, углеводов и жиров. Основной прием пищи должен содержать 30% белков, 40% углеводов и 30% жиров. Питаться необходимо маленькими порциями 5-6 раз в день. Соблюдать диету Синди Кроуфорд следует не менее двух недель.
Завтрак: яичница, приготовленная из 4-ех яичных желтков с добавлением небольшого количества оливкового масла, 30 грамм нежирного тертого сыра, небольшая кисть белого винограда, небольшой тост из ржаного хлеба.
Полдник: 130 грамм отварных морепродуктов, 2-3 свежих листика зеленого салата, одно свежее зеленое яблоко, один ломтик ржаного хлеба, смазанный тонким слоем сливочного масла.
Обед: 30 грамм нежирного и неострого сыра твердых сортов, один крупный апельсин.
Ужин: 150 грамм отварной нежирной говядины, 20-30 грамм нежирного сыра, 2-3 стебелька зеленого лука, вареные лесные грибы, свежая зелень, ¼ стакана фасоли, один свежий помидор.
За полчаса перед сном можно съесть одно свежее зеленое яблоко или выпить один стакан обезжиренного кефира.
Результаты и отзывы о диете Синди Кроуфорд можно оставлять в комментариях.
Диета от Синди Кроуфорд относится к категориям – популярные диеты, эффективные диеты, диеты звезд.
диету разработал доктор Барри Сере, диета «Зона» является эффективной системой питания, которая была одобрена многими медицинскими учреждениями и исследовательскими центрами. На сегодняшний день диета «Зона» имеет большое множество приверженцев. Диета от Синди Кроуфорд
Единственным недостатком данной диеты для похудения является достаточно сложное соблюдение, особенно если Вы питаетесь с людьми, которые не сидят на диетах и позволяют себе есть то, что запрещает диета Синди Кроуфорд.
В остальном диета Синди Кроуфорд имеет только плюсы, если ее правильно соблюдать, Вы сможете не только довольно легко сбросить лишние килограммы, но и на долго закрепить достигнутый результат. Рацион диеты Синди Кроуфорд эффективно защищает организм от сердечных заболеваний, к тому же, сидя на диете «Зона» Вам не нужно будет постоянно заниматься спортом.
Принцип диеты Синди Кроуфорд
Основным принципом диеты «Зона» является точное соблюдение соотношения белков, углеводов и жиров. Основной прием пищи должен содержать 30% белков, 40% углеводов и 30% жиров. Питаться необходимо маленькими порциями 5-6 раз в день. Соблюдать диету Синди Кроуфорд следует не менее двух недель.
Примерное меню диеты Синди Кроуфорд
Завтрак: яичница, приготовленная из 4-ех яичных желтков с добавлением небольшого количества оливкового масла, 30 грамм нежирного тертого сыра, небольшая кисть белого винограда, небольшой тост из ржаного хлеба.
Полдник: 130 грамм отварных морепродуктов, 2-3 свежих листика зеленого салата, одно свежее зеленое яблоко, один ломтик ржаного хлеба, смазанный тонким слоем сливочного масла.
Обед: 30 грамм нежирного и неострого сыра твердых сортов, один крупный апельсин.
Ужин: 150 грамм отварной нежирной говядины, 20-30 грамм нежирного сыра, 2-3 стебелька зеленого лука, вареные лесные грибы, свежая зелень, ¼ стакана фасоли, один свежий помидор.
За полчаса перед сном можно съесть одно свежее зеленое яблоко или выпить один стакан обезжиренного кефира.
Результаты и отзывы о диете Синди Кроуфорд можно оставлять в комментариях.
Диета от Синди Кроуфорд относится к категориям – популярные диеты, эффективные диеты, диеты звезд.
| < Диеты звезд | Диета Дженифер Лопес > |
|---|