Диета Эдит Пиаф

Знаменитая французская актриса и певица Эдит Пиаф всю свою жизнь находилась в прекрасной форме, в этом ей помогала довольно жесткая, но очень эффективная двухнедельная диета. С помощью данной диеты за две недели можно быстро похудеть на 10-12 килограмм. Повторять диету Эдит Пиаф можно не ранее чем через шесть месяцев после ее окончания.

Диета Эдит Пиаф

Двухнедельная диета Эдит Пиаф категорически запрещает употреблять хлеб и мучные изделия, сахар и соль, сладкие продукты и спиртные напитки. Из жидкости в неограниченном количестве разрешается пить простую или негазированную минеральную воду.

Во время соблюдения данной диеты необходимо ежедневно выполнять в течение 30-40 минут различные физические упражнения для похудения, а также устраивать прогулки на свежем воздухе быстрым шагом.

Меню диеты Эдит Пиаф

1-ый день диеты Эдит Пиаф

Завтрак: 30 грамм нежирного и неострого сыра, одна чашка черного кофе без сахара.
Обед: два куриных или четыре перепелиных вареных яйца, один свежий помидор, салат из свежих овощей, заправленный небольшим количеством растительного масла.
Ужин: 150 грамм отварной нежирной говядины или телятины, небольшая порция свежего овощного салата.

2-ой день диеты Эдит Пиаф

Завтрак: одна чашка несладкого черного кофе, один сухарик.
Обед: 120-150 грамм отварного нежирного мяса с любыми овощами.
Ужин: 150 грамм вареного филе нежирной рыбы, салат, приготовленный из свежих овощей.

3-ий день диеты Эдит Пиаф

Завтрак: одна чашка черного кофе с одним сухариком.
Обед: два свежих овоща (помидор и морковь) и два фрукта (апельсин и мандарин).
Ужин: два вареных куриных яйца, 150 грамм любой (морской, речной) вареной нежирной рыбы, свежий овощной салат.

4-ый день диеты Эдит Пиаф

Завтрак: одна чашка черного кофе без сахара, один сухарик.
Обед: одно вареное куриное яйцо, 30 грамм нежирного сыра, любые свежие овощи (2-3 шт.).
Ужин: 150 грамм отварной нежирной телятины, говядины или курятины, порция свежего овощного салата.

5-ый день диеты Эдит Пиаф

Завтрак: одно куриное яйца, сваренное всмятку, одна чашка черного кофе без добавления сахара.
Обед: отварная нежирная рыба, 2-3 свежих помидора.
Ужин: 120-150 грамм обезжиренного или низкопроцентного по жирности творога, один стакан натурального кефира.

6-ой день диеты Эдит Пиаф

Завтрак: 30 грамм нежирного сыра твердых сортов, одна чашка несладкого черного кофе.
Обед: отварное нежирное куриное мясо без кожи, свежие овощи (2-3 шт.).
Ужин: 120-150 грамм обезжиренного творога, один стакан натурального кефира.

7-ой день диеты Эдит Пиаф

Завтрак: одно вареное куриное яйцо, одна чашка зеленого или черного чая без сахара.
Обед: 120-150 грамм отварной нежирной телятины или говядины, любые свежие фрукты (2-3 шт.).
Ужин: 150 грамм нежирного творога, один стакан натурального кефира.

Меню второй недели двухнедельной диеты такое же, как и первой, поэтому повторяйте его сначала.

Так как диета Эдит Пиаф считается суровой диетой, придерживаться ее рекомендуется только здоровым людям.

Результаты и отзывы о диете Эдит Пиаф можно размещать в комментариях.

Диета Эдит Пиаф относится к категориям сайта – диеты звезд, популярные диеты, эффективные диеты.

< Диета Натальи Варлей		Диета Анджелины Джоли >