Мексиканская диета

Мексиканская диета – это очень эффективная, но при этом далеко не простая диета, выдержать ее довольно сложно. Продолжительность мексиканской диеты рассчитана на четыре дня, нередко данную диету просто называют четырехдневной. За четыре дня мексиканская диета позволяет быстро похудеть на 2-4 килограмма.

Суть мексиканской диеты

Принцип данной диеты заключается в резком урезании Вашего ежедневного рациона питания. Рацион диеты очень строгий, нарушать его ни в коем случае нельзя, исключать какие-либо продукты из меню диеты также нельзя, т.к. их там и так немного.

Плюсы мексиканской диеты

- Мексиканская диета недорогая и доступна абсолютно каждому.

- Благодаря маленьким порциям питания за четыре дня Ваш желудок заметно уменьшится в размерах, что снизит аппетит, и количество поглощаемой пищи за один прием.

Минусы мексиканской диеты

- Данная диета для похудения очень голодная, особенно это будет ощутимо в первые два дня.

- Достигнутые результаты очень сложно удержать, поэтому мексиканская диета лучше всего подойдет для быстрого похудения, к примеру, перед праздником или каким-либо другим мероприятием, также диета хорошо подойдет для разгрузки организма после длительных застолий.

Меню мексиканской диеты

1-ый день

Завтрак: одна чашка черного кофе без добавления сахара, один средний апельсин, два вареных яйца.
Обед: восемь некрупных черносливин.
Ужин: один крупный апельсин и одно вареное яйцо.

2-ой день

Завтрак: одна чашка кофе без сахара, 2-3 средних ломтика сыра.
Обед: одно куриное или два перепелиных вареных яйца, один крупный апельсин.
Ужин: один стакан низкопроцентного кефира.

3-ий день

Завтрак: одна кружка крепкого чая без сахара.
Обед: один свежий помидор и огурец, 2-3 ломтика сыра.
Ужин: один стакан низкопроцентного по жирности молока.

4-ый день

Завтрак: мюсли с соком.
Обед: один крупный свежий огурец и помидор, одно вареное яйцо.
Ужин: два крупных апельсина.

Помните, данная четырехдневная диета может быть сильным стрессом для Вашего организма, поэтому придерживаться ее можно не чаще одного раза в месяц.

Мексиканскую диету запрещается использовать людям, имеющим заболевания желудка или хронические болезни.

Отзывы о мексиканской диете можно оставлять в комментариях.

Мексиканская диета относится к категориям – диеты мира, быстрые диеты.

< Немецкая диета		Американская диета >