Диета «Решительная»

«Решительная» диета – это низкоуглеводная дробная диета, в состав которой не входят углеводы и жиры - основные источники энергии. Суть маложирной «Решительной» диеты проста: исключив из рациона жиры и углеводы, организм будет расходовать собственные энергетические запасы, вследствие чего и будет происходить эффективное похудение.

Продолжительность данной диеты для похудения рассчитана на 10 дней, за этот срок можно похудеть на 5-6 килограмм.

Рацион «Решительной» диеты содержит все необходимые для организма витамины, белки и органические кислоты.

Правила «Решительной» диеты

- Главное условие данной диеты – отказаться от потребления сахара и хлебобулочных изделий;

- Последний прием пищи должен быть не позднее 18:00.

Меню «Решительной» диеты

Завтрак (08:00): одна кружка черного кофе или некрепкого чая без сахара.

Второй завтрак (10:00): 50 грамм сыра, или 100 грамм обезжиренного или низкопроцентного по жирности творога, или одно вареное куриное яйцо.

Обед (12:00): один стакан фруктового или овощного (желательно свежевыжатого) сока, кроме виноградного.

Полдник (14:00): 200 грамм отварного нежирного мяса, курицы или филе любой (морской, речной) нежирной рыбы.

Ужин (16:00): 200 грамм любых свежих овощей или фруктов, за исключением бананов и винограда.

В 18:00 необходимо выпить только один стакан низкопроцентного по жирности кефира.

С помощью «Решительной» диеты можно быстро похудеть, но т.к. данная диета считается довольно голодной и строгой, после ее завершения многие не выдерживают и набрасываются на привычную жирную и углеводную пищу, вследствие чего сброшенные килограммы возвращаются вновь, причем быстро и в большем количестве.

Поэтому чтобы опять не набрать лишний вес, достигнутый результат следует закреплять умеренным здоровым питанием и не есть позднее шести вечера.

Результаты и отзывы о «Решительной» диете можно оставлять в комментариях.

Диета «Решительная» относится к категориям – популярные диеты, низкоуглеводные диеты.

< Диета «Простая каша»		Белая молочная диета >