Диета «3 на 3»

Диета «3 на 3» - это несложная и в то же время достаточно эффективная диета для похудания. Продолжительность диеты «3 на 3» рассчитана на десять дней, за это время можно сбросить 5-8 килограмм лишнего веса.

Эффективная диета на 10 дней

Первый день данной диеты является очищающим, в течение которого разрешается пить в любом количестве только натуральный обезжиренный кефир. Остальные девять дней разделены на три монодиеты, каждая из которых длится по три дня.

Данная диета для похудения противопоказана больным гастритом и язвой желудка.

Меню диеты «3 на 3»

1-3 дни диеты – отварная нежирная курица без жира, кожи и соли.
4-6 дни диеты – свежие зеленые яблоки.
7-9 дни диеты – нежирный и неострый сыр твердых сортов с красным сухим вином.

Главным условием диеты «три на три» будет обязательное соблюдение последовательности (нежирный кефир – куриное мясо – свежие яблоки – нежирный сыр). Предложенные продукты можно есть в любом количестве, но в меру.

Как и многие другие диеты, данная десятидневная диета разрешает пить много воды. Из жидкости можно пить простую питьевую или негазированную минеральную воду, некрепкий черный и зеленый чай без сахара, отвар шиповника.

Результаты и отзывы об эффективной диете «3 на 3» можно оставлять в комментариях.

Диета на десять дней относится к категориям – эффективные диеты.

< Диета «Луковый суп»		Диета на 3 недели >