Главная 
Эффективные диеты Антицеллюлитная диета
Эффективные диеты Антицеллюлитная диета
Антицеллюлитная диета
13.02.2011 20:13
Антицеллюлитная диета предназначена для эффективной борьбы с целлюлитом. Продолжительность антицеллюлитной диеты рассчитана на десять дней, именно за такой срок организм очистится и в результате избавится от целлюлита.
Данная лечебно-оздоровительная диета строго запрещает во время ее применения потреблять соль, сахар, спиртные напитки, кофеин (включая даже тот, который содержится в чае). Ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5 литра простой или негазированной минеральной воды.
Разработчики антицеллюлитной диеты советуют есть много свежих овощей и фруктов, а вместе с едой пить овощные и фруктовые свежевыжатые соки. Между приемами пищи обязательно нужно устраивать перерывы продолжительностью не менее двух часов, оптимально – 3-4 часа.
В первый день и во все нечетные дни необходимо питаться только сырыми овощами и фруктами. Завтрак: любые свежие фрукты.
Обед: салат, приготовленный из любых свежих овощей с добавлением минимального количества оливкового масла, солить и заправлять салат соусами нельзя. Овощной салат можно заправить одной или двумя чайными ложками оливкового масла и в любом количестве лимонным соком. По желанию Вы можете также добавить в салат семечки тыквы и подсолнечника, миндаль, кунжут.
Ужин: такой же, как и обед, только сначала нужно съесть несколько любых свежих фруктов, а затем овощной салат.
В салаты желательно добавлять различные проростки фасоли, пророщенные пшеничные зерна, ростки сои и т.д. Потреблять молочные продукты во время антицеллюлитной диеты категорически запрещено.
Во второй день нужно есть только любые свежие фрукты, за исключением бананов.
В четвертый и во все четные дни (кроме второго), кушать надо то же самое, что и по нечетным дням, небольшим отличием будет то, что в эти дни можно часть овощей потреблять в отварном виде, желательно приготовленном на пару. С овощами можно в небольшом количестве есть отварную гречку, рис, чечевицу или овсянку. Нежелательно, но разрешено добавить к рациону немного натурального обезжиренного йогурта.
Во время соблюдения антицеллюлитной диеты необходимо всегда сначала есть сырые продукты, а затем вареные. Из фруктов антицеллюлитная диета советует больше всего есть ананасов, папайи, манго и киви.
Отзывы об антицеллюлитной диете можно оставлять в комментариях.
Антицеллюлитная диета относится к категориям – эффективные диеты, лечебные диеты.
Особенности антицеллюлитной диеты
Данная лечебно-оздоровительная диета строго запрещает во время ее применения потреблять соль, сахар, спиртные напитки, кофеин (включая даже тот, который содержится в чае). Ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5 литра простой или негазированной минеральной воды.
Разработчики антицеллюлитной диеты советуют есть много свежих овощей и фруктов, а вместе с едой пить овощные и фруктовые свежевыжатые соки. Между приемами пищи обязательно нужно устраивать перерывы продолжительностью не менее двух часов, оптимально – 3-4 часа.
Меню антицеллюлитной диеты
В первый день и во все нечетные дни необходимо питаться только сырыми овощами и фруктами. Завтрак: любые свежие фрукты.
Обед: салат, приготовленный из любых свежих овощей с добавлением минимального количества оливкового масла, солить и заправлять салат соусами нельзя. Овощной салат можно заправить одной или двумя чайными ложками оливкового масла и в любом количестве лимонным соком. По желанию Вы можете также добавить в салат семечки тыквы и подсолнечника, миндаль, кунжут.
Ужин: такой же, как и обед, только сначала нужно съесть несколько любых свежих фруктов, а затем овощной салат.
В салаты желательно добавлять различные проростки фасоли, пророщенные пшеничные зерна, ростки сои и т.д. Потреблять молочные продукты во время антицеллюлитной диеты категорически запрещено.
Во второй день нужно есть только любые свежие фрукты, за исключением бананов.
В четвертый и во все четные дни (кроме второго), кушать надо то же самое, что и по нечетным дням, небольшим отличием будет то, что в эти дни можно часть овощей потреблять в отварном виде, желательно приготовленном на пару. С овощами можно в небольшом количестве есть отварную гречку, рис, чечевицу или овсянку. Нежелательно, но разрешено добавить к рациону немного натурального обезжиренного йогурта.
Во время соблюдения антицеллюлитной диеты необходимо всегда сначала есть сырые продукты, а затем вареные. Из фруктов антицеллюлитная диета советует больше всего есть ананасов, папайи, манго и киви.
Отзывы об антицеллюлитной диете можно оставлять в комментариях.
Антицеллюлитная диета относится к категориям – эффективные диеты, лечебные диеты.
| < Разноцветная восточная диета | Диета «Красное и зеленое» > |
|---|