Диета Валерии

Известная и популярная российская певица Валерия, обладающая грацией, всегда находится в прекрасной форме. Многих женщин интересует, как похудела Валерия и существует ли диета Валерии, или же певица никогда не имела и не имеет никаких проблем с лишним весом?

Диета певицы Валерии

Как утверждает сама певица – диета Валерии, это всего лишь миф, секрет ее непревзойденности заключается в правильном питании и здоровом образе жизни.

В повседневной жизни Валерия придерживается раздельного питания. Чтобы сохранить свою стройную фигуру, певица нередко отказывается от ужина, а завтрак заменяет посещением фитнеса.

Из еды Валерия очень любит нежирный зернистый творог, а сладости и мясо предпочитает не есть, что лишь идет на пользу стройной фигуре этой замечательной женщине. Ну а тем, кто хочет быстро похудеть Валерия советует не есть жирную и сладкую пищу, почаще заниматься спортом и не питаться поздними вечерами (если Вы пораньше ляжете спать, то голод сам собой пройдет).

1-ый вариант диеты Валерии

Бывают моменты, когда Валерии необходимо срочно похудеть, в таких случаях певица предпочитает использовать методики похудения, разработанные профессиональными диетологами (к примеру, диета Маргариты Королевой или диета Пьера Дюкана). Все диеты, которых придерживается Валерия, основаны на раздельном питании, не исключение и нижеприведенная методика.

Разрешенные продукты

- Мясо (нежирная говядина и птица);
- Нежирная рыба;
- Овощи;
- Фрукты;
- Крупы;
- Морепродукты.

Запрещенные продукты

- Мучные изделия (хлеб, макароны и др.);
- Маргарин, сливочное масло;
- Соусы;
- Сахар;
- Кофе;
- Газированные и спиртные напитки.

Рекомендации по питанию

- Ежедневно необходимо выпивать не менее 2,5 литров воды;
- Перед приемом пищи нужно обязательно выпивать по одному стакану негазированной минеральной воды;
- Один раз в неделю необходимо устраивать разгрузочный день на кефире;
- В течение дня нужно питаться небольшими порциями 5-6 раз (порция для женщины не должна превышать 250 грамм, для мужчины – 300 грамм);
- Мясные продукты и рыбу можно употреблять только в отварном или паровом виде и включать их только в обеденный рацион;
- Запрещается совмещать углеводные и белковые продукты.

2-ой вариант диеты Валерии

Вторым методом похудения Валерии является достаточно жесткая монодиета, продолжительность которой рассчитана на 9 дней. Данная монодиета предполагает поочередное употребление коричневого риса, нежирного мяса и овощей. Кстати, эту монодиету нередко использует небезызвестная Таисия Повалий.

Если Вы хотите иметь стройную и изящную фигуру, то обязательно стоит прислушаться ко всем рекомендациям Валерии.

Результаты и отзывы о диете Валерии можно оставлять в комментариях.

Диета певицы Валерии относится к категориям – диеты знаменитостей, популярные диеты.

< Диета Ксении Собчак		Диета Аниты Цой >