Двухдневная вегетарианская диета

Двухдневная вегетарианская диета – это полезная, простая и достаточно эффективная очищающая диета, которая поможет подготовить Ваш организм к более длительной и жесткой диете, а также облегчит переход на здоровое и правильное питание.

Вегетарианская диета на 2 дня

Придерживаться этой кратковременной диеты совсем несложно, т.к. она длится всего два дня и разрешает часто и вкусно питаться.

Данная вегетарианская диета позволяет похудеть за 2 дня на 1-2 килограмма.

Меню двухдневной вегетарианской диеты

1-ый день вегетарианской диеты

Завтрак: любой цитрусовый фрукт (апельсин, грейпфрут, два мандарина или половинка помело), половинка свежего зеленого яблока, несколько виноградин и кусочек ананаса. Из напитков можно пить несладкие травяные чаи и негазированную минеральную воду.

Второй завтрак: свежий фруктовый салат, приготовленный из винограда, грейпфрута и киви без добавления йогуртов и сахара. Пить разрешается негазированную минеральную воду и ромашковый чай.

Обед: большая порция салата из любых свежих фруктов (за исключением бананов) без заправок. Один стакан травяного чая или минералки без газов.

Ужин: один крупный банан, один стакан настоя ромашки.

2-ой день вегетарианской диеты

Завтрак: четыре крупных запеченных на гриле томата, один стакан свежевыжатого морковного сока с добавлением небольшого количества черного перца и соли. Морковный напиток перемешайте палочкой сельдерея, которую потом можете съесть.

Второй завтрак: овощной салат, приготовленный из свежих огурцов, болгарского перца, сельдерея, редиски и листового зеленого салата, заправленный небольшим количеством оливкового масла или лимонным соком. Один стакан минеральной воды без газов.

Обед: овощи, приготовленные на пару (цветная капуста, баклажаны, брокколи или цуккини) с добавлением перца и соли по вкусу. Один-два стакана негазированной минеральной воды или некрепкого травяного чая.

Ужин: один крупный банан, один стакан травяного чая без сахара.

Как и многие другие диеты, очищающая вегетарианская диета рекомендует пить много жидкости – более 1,5-2 литров в день. Из жидкости можно пить несладкие травяные чаи и негазированную минеральную воду. Также во время диеты необходимо два раза в день принимать витамин С.

Результаты и отзывы о двухдневной вегетарианской диете можно оставлять в комментариях.

Вегетарианская диета на 2 дня относится к категориям – очищение организма, быстрые диеты, вегетарианские диеты.

< Очищающая фруктовая диета		Лунная диета >