Безкрахмальная диета

Безкрахмальная диета – это диета, которая предполагает питание с минимальным содержанием крахмала в течение двух недель. Безкрахмальная диета является довольно простой, легко переносимой и неголодной диетой, в основе ее рациона лежат свежие овощные салаты и фрукты.

Безкрахмальная диета для похудения

Безкрахмальная диета запрещает во время ее применения употреблять картофель, макароны, тыкву, хлеб и другую пищу, в которой содержится крахмал, в остальном данная диета для похудения не имеет никаких ограничений, разрешенные продукты можно есть в неограниченных количествах, но в меру. За две недели безкрахмальная диета позволяет похудеть на 2-3 кг.

Примерное меню безкрахмальной диеты

Завтрак: один крупный апельсин, грейпфрут или один стакан свежевыжатого апельсиново-лимонного сока без добавления сахара.

Обед: большая порция салата, приготовленного из свежих овощей, заправленного небольшим количеством оливкового масла или лимонного сока. На десерт можно съесть финики, чернослив, изюм или инжир.

Ужин: салат, приготовленный из свежих или сваренных в собственном соку овощей (цветная или белокочанная капуста, шпинат, репа, морковь).

Перед сном можно съесть немного лесных орехов или сладких фруктов (слив, груш, яблок).

Результаты и отзывы о безкрахмальной диете можно оставлять в комментариях.

Безкрахмальная диета относится к категориям – вегетарианские диеты, эффективные диеты.

< Лунная диета		Овощная диета >