Льняное масло для похудения

В мире существует огромное количество масел растительного происхождения, каждое из которых обладает своими полезными свойствами. Так, с давних времен наш русский народ производил и использовал для разнообразных целей масло изо льна.

На сегодняшний день широкую популярность завоевало употребление льняного масла для похудения.

Польза лечения льняным маслом

Основными полезными компонентами масла изо льна являются витамины А и F, а также полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Благотворное действие данных кислот на организм человека заключается в активизации обменных процессов.

Льняное масло способно исправлять имеющиеся в нем отклонения: употребление ежедневно всего двух столовых ложек способно полностью решить проблему нехватки Омега-3 для организма.

По содержанию полиненасыщенных жирных кислот льняное масло ничуть не уступает, а в чем то и превосходит такие деликатесные и дорогие продукты питания, как рыба красных сортов (форель, горбуша, семга). Таким образом, льняное масло дает возможность получать физическую энергию, необходимую для движения и жизни.

К тому же постоянное употребление льняного масла позволит Вам осуществить надежную профилактику и защиту от таких заболеваний, как диабет, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз.

В народной медицине семя льна получило большое использование как эффективное средство избавления от множества проблем со здоровьем. Например, от таких заболеваний, как изжоги, язвы.

Масло изо льна поможет очистить свой организм от живущих в нем паразитов – глистов. За счет легкого слабительного действия данного продукта Вы сможете вывести глистов и существенно снизить массу тела.

Льняное масло для похудения – миф или реальность?

Как показывает практика, похудение с помощью масла изо льна является вполне достижимым. Это подтверждает и обнаруженное учеными-диетологами уникальное свойство масла расщеплять избытки жира в нашем теле на глицерин и воду. Полученные компоненты далее легко выводятся организмом через кишечник.

Еще одним открытием стало то, что данный продукт является своего рода отменным катализатором. Его употребление усиливает расход лишних калорий в ночное время, когда мы спим, и тем самым не позволяет новым запасам калорий отложиться у нас на проблемных местах, поскольку оно просто сжигает жир.

К тому же одновременно достигается полезный эффект очистки организма от вредных накоплений шлаков благодаря очищению сосудов от накопившегося холестерина и бляшек. Все это способствует нормализации артериального давления, улучшению самочувствия и, как следствие, созданию позитивного настроения, эффективному омолаживанию нашего организма.

Правила приема масла льна

Существуют выработанные рекомендации относительно системы приема льняного масла. Так масло надо пить дважды в день в следующем объеме:

- 1 чайная ложка утром (за 15-20 минут до завтрака);
- 1 чайная ложка вечером (через 15-20 минут после ужина).

Через неделю приема дозу можно увеличить до одной столовой ложки. Пить в этом количестве необходимо на протяжении двух-трех месяцев.

По истечению этого времени Вы обратите внимание на чудесные изменения, произошедшие со здоровьем и внешностью: регулярные опорожнения кишечника, гибкость суставов, здоровый блеск и гладкость волос.

Следует строго соблюдать температурный режим хранения данного продукта и держать его только в холодильнике.

Льняное масло для приготовления пищи

Диетологи рекомендуют использовать льняное масло для похудения, а опытные кулинары используют его для заправки разнообразных салатов, а также для приготовления каш и иных первых и вторых блюд. По их мнению, если заправить творог льняным маслом, то мы получим крайне необычный вкус и, конечно же, пользу для нашего организма.

Однако следует помнить, что данный продукт теряет все свои полезные свойства при термической обработке, поэтому он не подходит для жарки и парения на нем.

< Отруби для похудения		Яблочный уксус для похудения >