Травы для похудения
10.07.2012 00:56
Рациональным является комплексный подход к задаче избавления от лишних килограмм. Помимо строгих диет, на помощь могут прийти и целебные лекарственные травы для похудения. 
Данные природные продукты могут, как сами по себе провоцировать снижение веса, так и вносить недостающие витамины и микроэлементы в ограниченный диетами ежедневный рацион.
В практике похудения преимущественно применяют сборы с содержанием следующих объединенных по принципу действия групп трав:
- травы, понижающие аппетит – они разбухают в желудке, наполняя его пространство или обволакивают его стенки (водоросли спирулина, семя льна, фукус пузырчатый, корень дягиля лекарственного, алтея обыкновенного);
- травы, устраняющие неполадки в работе пищеварительного тракта (фенхель, петрушка, укроп, анис);
- травы, нормализирующие обменные процессы в организме (имбирь, крапива, розмарин, куркума, мать-и мачеха и т.д.);
- травы, влияющие на желчегонные и мочегонные процессы, т.е. освобождающие организм от лишней жидкости (полевой хвощ, медвежьи ушки, птичий горец, лопух, лапчатка гусиная, одуванчик бессмертник, кукурузные столбики, пижма обыкновенная, барбарис);
- травы, обладающие слабительным эффектом (ромашка аптечная, тмин, крушина, тысячелистник, укроп пахучий, жостер слабительный, анис обыкновенный);
- травы, плоды, ягоды с большим содержанием витаминов и микроэлементов - восполняют их потерю организмом при соблюдении диет (рябина, черная смородина, малина, листья крапивы, брусника, шиповник).
Приведем рецепты некоторых травяных сборов, обладающих жиросжигающим эффектом.
1. Настой, состоящий из таких трав как зверобой, тысячелистники цистозира, поможет Вам поскорее обрести заветные идеальные пропорции тела. Для его приготовления необходимо взять 2 столовые ложки сбора (трава зверобоя – 40 гр., трава тысячелистника – 40 гр., трава цистозира бородатая – 20 гр.), залить их полулитром кипяченой воды и дать настояться 30 минут.
Готовый сбор рекомендуется употреблять 3 раза в день по одному стакану.
2. Для приготовления настоя из корней крушины, плодов петрушки, одуванчика, а также фенхеля Вам понадобится 2 столовые ложки сбора (плоды петрушки – 20 гр., плоды фенхеля – 20 гр., корень крушины – 60 гр., корень одуванчика – 20 гр., листья мяты перечной – 20 гр.) настоять в течение получаса в 500 мл. кипяченой воды. Полученный настой необходимо принять внутрь утром на голодный желудок.
3. Схожим стимулирующим действием для похудения обладает также настой из цистозиры, корня солодки и плодов аниса. Для его приготовления 2 столовые ложки сбора (корень солодки – 50 гр., плоды аниса – 50 гр., цистозира бородатая – 100 гр.) заливаются 0,5 литром кипятка и оставляются настаиваться на 30 минут.
Полученный настой из трав для похудения следует пить трижды в течение дня по одному стакану.
Вышеописанные травяные сборы рекомендуется либо самому приготавливать из трав, купленных в фито-аптеках, либо приобретать там же уже готовые их варианты.
Перед их употреблением следует тщательно прочитать инструкцию, изучить возможные побочные действия и существующие противопоказания, ведь неконтролируемый прием любых трав может иметь неприятные не желаемые последствия для нашего здоровья.
Фитосборы для похудения представляют собой сочетание определенных трав и растений, лечебное действие которых направлено на выведение из организма лишнего холестерина, стимулирование обмена веществ, уменьшение аппетита, усиление мочегонных процессов.
Опишем некоторые наиболее эффективные фитосборы для похудения.
Фитосбор № 1 состоит из таких трав, как цветы бузины черной, плоды фенхеля, цветки ромашки аптечной, цветы липы, листья мяты перечной. Вышеописанные компоненты присутствуют в сборе в равном количестве – по 20 грамм.
Для приготовления травяного настоя с помощью данного фитосбора необходимо взять 1 часть порошкообразной травяной смеси и залить ее 20 частями горячей кипяченой воды и настаивать в течение четверти часа в эмалированной кастрюле на водяной бане.
Готовый фитосбор необходимо принимать по одному стакану 2-3 раза в день.
В состав фитосбора № 2 входит кора крушины - 40 гр., корень одуванчика - 15 гр., плоды петрушки - 15 гр., плоды фенхеля - 15 гр., листья мяты перечной - 15 гр.
Для получения готового к употреблению фитосбора 2 столовые ложки смеси заливаются парой стаканами кипяченой воды и настаиваются полчаса. Полученный напиток необходимо употреблять внутрь утром перед едой.
Фитосбор № 3 включает в себя такие травы для похудения, как лист ежевики - 80 гр., листья березы - 10 гр., листья мать-и-мачехи - 10 гр.
Чтобы приготовить фитосбор, возьмите 1 часть смеси (20 гр.) и залейте ее стаканом кипятка. Полученный напиток для похудения необходимо выпивать по стакану 2 раза в день перед едой: утром и перед обедом.
Диетологи рекомендуют делать настой кукурузных рылец и употреблять его внутрь по 1 столовой ложке перед едой 4-5 раз в день.
Для достижения оптимального эффекта рекомендуется принимать фитосборы курсами. Продолжительность каждого курса должна составлять 2-3 недели.
Данные природные продукты могут, как сами по себе провоцировать снижение веса, так и вносить недостающие витамины и микроэлементы в ограниченный диетами ежедневный рацион.
В практике похудения преимущественно применяют сборы с содержанием следующих объединенных по принципу действия групп трав:
- травы, понижающие аппетит – они разбухают в желудке, наполняя его пространство или обволакивают его стенки (водоросли спирулина, семя льна, фукус пузырчатый, корень дягиля лекарственного, алтея обыкновенного);
- травы, устраняющие неполадки в работе пищеварительного тракта (фенхель, петрушка, укроп, анис);
- травы, нормализирующие обменные процессы в организме (имбирь, крапива, розмарин, куркума, мать-и мачеха и т.д.);
- травы, влияющие на желчегонные и мочегонные процессы, т.е. освобождающие организм от лишней жидкости (полевой хвощ, медвежьи ушки, птичий горец, лопух, лапчатка гусиная, одуванчик бессмертник, кукурузные столбики, пижма обыкновенная, барбарис);
- травы, обладающие слабительным эффектом (ромашка аптечная, тмин, крушина, тысячелистник, укроп пахучий, жостер слабительный, анис обыкновенный);
- травы, плоды, ягоды с большим содержанием витаминов и микроэлементов - восполняют их потерю организмом при соблюдении диет (рябина, черная смородина, малина, листья крапивы, брусника, шиповник).
Несколько травяных сборов для похудения
Приведем рецепты некоторых травяных сборов, обладающих жиросжигающим эффектом.
1. Настой, состоящий из таких трав как зверобой, тысячелистники цистозира, поможет Вам поскорее обрести заветные идеальные пропорции тела. Для его приготовления необходимо взять 2 столовые ложки сбора (трава зверобоя – 40 гр., трава тысячелистника – 40 гр., трава цистозира бородатая – 20 гр.), залить их полулитром кипяченой воды и дать настояться 30 минут.
Готовый сбор рекомендуется употреблять 3 раза в день по одному стакану.
2. Для приготовления настоя из корней крушины, плодов петрушки, одуванчика, а также фенхеля Вам понадобится 2 столовые ложки сбора (плоды петрушки – 20 гр., плоды фенхеля – 20 гр., корень крушины – 60 гр., корень одуванчика – 20 гр., листья мяты перечной – 20 гр.) настоять в течение получаса в 500 мл. кипяченой воды. Полученный настой необходимо принять внутрь утром на голодный желудок.
3. Схожим стимулирующим действием для похудения обладает также настой из цистозиры, корня солодки и плодов аниса. Для его приготовления 2 столовые ложки сбора (корень солодки – 50 гр., плоды аниса – 50 гр., цистозира бородатая – 100 гр.) заливаются 0,5 литром кипятка и оставляются настаиваться на 30 минут.
Полученный настой из трав для похудения следует пить трижды в течение дня по одному стакану.
Вышеописанные травяные сборы рекомендуется либо самому приготавливать из трав, купленных в фито-аптеках, либо приобретать там же уже готовые их варианты.
Перед их употреблением следует тщательно прочитать инструкцию, изучить возможные побочные действия и существующие противопоказания, ведь неконтролируемый прием любых трав может иметь неприятные не желаемые последствия для нашего здоровья.
Фитосборы для похудения
Фитосборы для похудения представляют собой сочетание определенных трав и растений, лечебное действие которых направлено на выведение из организма лишнего холестерина, стимулирование обмена веществ, уменьшение аппетита, усиление мочегонных процессов.
Опишем некоторые наиболее эффективные фитосборы для похудения.
Фитосбор № 1 состоит из таких трав, как цветы бузины черной, плоды фенхеля, цветки ромашки аптечной, цветы липы, листья мяты перечной. Вышеописанные компоненты присутствуют в сборе в равном количестве – по 20 грамм.
Для приготовления травяного настоя с помощью данного фитосбора необходимо взять 1 часть порошкообразной травяной смеси и залить ее 20 частями горячей кипяченой воды и настаивать в течение четверти часа в эмалированной кастрюле на водяной бане.
Готовый фитосбор необходимо принимать по одному стакану 2-3 раза в день.
В состав фитосбора № 2 входит кора крушины - 40 гр., корень одуванчика - 15 гр., плоды петрушки - 15 гр., плоды фенхеля - 15 гр., листья мяты перечной - 15 гр.
Для получения готового к употреблению фитосбора 2 столовые ложки смеси заливаются парой стаканами кипяченой воды и настаиваются полчаса. Полученный напиток необходимо употреблять внутрь утром перед едой.
Фитосбор № 3 включает в себя такие травы для похудения, как лист ежевики - 80 гр., листья березы - 10 гр., листья мать-и-мачехи - 10 гр.
Чтобы приготовить фитосбор, возьмите 1 часть смеси (20 гр.) и залейте ее стаканом кипятка. Полученный напиток для похудения необходимо выпивать по стакану 2 раза в день перед едой: утром и перед обедом.
Диетологи рекомендуют делать настой кукурузных рылец и употреблять его внутрь по 1 столовой ложке перед едой 4-5 раз в день.
Для достижения оптимального эффекта рекомендуется принимать фитосборы курсами. Продолжительность каждого курса должна составлять 2-3 недели.
| < Массаж для похудения | Медовое обертывание для похудения > |
|---|