Средства для похудения

Люди, страдающие лишним весом, нередко прибегают к быстрым диетам и частенько практикуют различные средства для похудения, которые, как правило, не всегда дают нужного эффекта.

Что касается последнего, то почти все средства для похудения содержат большой набор незнакомых компонентов, которые не всегда помогают организму, а даже напротив – могут нанести серьезный урон Вашему здоровью.

Спрашивается, почему же эти пищевые добавки должны помочь сбросить лишние килограммы? И какое лучше средство для похудения купить?

Чтобы не нанести вреда своему здоровью и эффективно похудеть с помощью подобных добавок, прежде всего, следует проконсультироваться со специалистом, т.к. для двух разных человек одинаковое количество того или иного препарата может отразиться по-разному.

Как и многие диеты, даже самые эффективные средства для похудения лучше всего использовать, совмещая с регулярными физическими нагрузками, этим Вы сможете добиться максимального результата – данная рекомендация нередко указана на этикетках самих препаратов.

Эффективные средства для похудения

На сегодняшний день существует три основных типа средств для похудения, среди которых – БАДы (биологически активные добавки), белковые коктейли и чаи.

БАДы и жиросжигатели

БАДы являются самыми спорными из средств для похудения. Одни уверенно твердят, что биологически активные добавки не вредят, но при этом и нисколько не помогают в похудении. Компании же, производящие данные средства для похудения, утверждают, что БАДы – это чуть ли не единственный способ легко и быстро избавиться от лишнего веса.

Сегодня БАДы для похудения делятся на несколько видов, оказывающие разный эффект на организм. БАДы первого вида были разработаны с целью помочь устранить чувство голода. Обычно в состав данных биологически активных добавок входят отруби, клетчатка или микроцеллюлоза. Такие средства необходимо запивать большим количеством простой или негазированной минеральной воды, чтобы наполнить желудок и устранить голод.

По сути, такое непривычное «питание» лучше заменить на нормальные продукты, содержащие большое количество клетчатки – овощи, фрукты, крупы. Это будет куда полезней, чем глотать капсулы.

Второй вид БАД относят к термоджетикам. Благодаря этим добавкам организм получает энергию из жировых запасов. Данный тип БАД будет действовать только при выполнении регулярных физических нагрузок, т.к. расщепленные этими биодобавками жиры будут образовывать энергию для физических занятий. Если Вы не занимаетесь спортом, то данное средство будет бесполезным.

Третий вид БАД выполняет функцию очищения, они выводят из организма не только вредные, но и полезные вещества, поэтому данный тип пищевых добавок вряд ли принесет какую-либо пользу для желудка и для организма в целом.

Биологические добавки БАД

Чтобы Вам было ясно, какую функцию выполняет то или иное вещество, содержащиеся в БАДах, мы опишем самые распространенные компоненты.

Гуарана (guarana) – уникальное растение, растущее в Бразилии. Экстракт растения гуараны богат высоким содержанием кофеина (стимулирующий эффект данного растения в 2 раза выше, чем у кофе), он повышает тонус, ускоряет процессы метаболизма и гидролиз жиров. Гуарана повышает выносливость и физическую работоспособность, стимулирует центральную нервную систему, активирует жировой обмен, который очень важен для длительных физических нагрузок или для похудения.

L-карнитин (carnitine) – это аминокислота, которая относится к витаминам группы B. Данное вещество повышает выносливость и используется как жиросжигатель для стабилизации веса. L-карнитин широко применяется в спорте (бодибилдинге, аэробике, фитнесе), т.к. за счет ускорения обмена веществ в организме, он способствует более быстрому восстановлению после продолжительных тренировок.

Хитозан – это аминосахарид, позволяющий, как утверждают производители, не усваиваться жирам в организме. Исследователи говорят об обратном, что данная добавка затрудняет функционирование пищеварительной системы.

Экстракт фасоли препятствует активной выработке фермента, который расщепляет углеводы, а также способствует понижению уровня сахара в организме.

Вытяжка из кайенского перца способствует выведению лишней жидкости из организма, а также ускоряет распад жировых отложений.

Чаи для похудения

Некоторые считают, что чаи для похудения позволяют сжигать жиры. На самом деле это не так, данные напитки помогают очистить организм за счет мочегонного или слабительного эффекта. Чаи для похудения прекрасно избавляют от отеков и запоров, но не заменят диету, это средство лучше использовать в качестве дополнения к основной программе похудения.

Не стоит употреблять чаи для похудения в больших количествах, т.к. они могут вымывать калий из организма и нагружать почки, перед тем как его применять обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Выбирайте чай для похудения, имеющий подробную аннотацию и все надлежащие лицензии.

Протеиновые коктейли

Протеиновый коктейль – это высокобелковые смеси, разработанные для спортсменов и людей, которые активно занимаются фитнесом. В составе протеиновых порошков содержатся натуральные переработанные продукты – яйца, молоко или соя.

Сывороточные протеины будут полезны для организма (одной из основных функций протеина – восстановление мышечных тканей) и помогут в похудении, если активно заниматься спортом. При регулярной физической нагрузке, белковые коктейли помогут сохранить Ваши мышцы в тонусе и уменьшить количество жировых отложений.

Покупать подходящие протеиновые коктейли рекомендуется только после консультаций с фитнес-тренером или диетологом. Данное средство для похудения не должно быть заменой полноценного завтрака или обеда, его следует применять при нормальном сбалансированном питании.

В любом случае, прежде чем выбрать то или иное, в том числе и самое новое, средство для похудения, хорошо все обдумайте и обязательно проконсультируйтесь со специалистом.  

Результаты и отзывы о средствах для похудения можно оставлять в комментариях.

Эффективные средства для похудения относятся к категориям – похудение.

< 25 кадр для похудения		Как правильно похудеть? >