Главная 
Эффективные диеты Медовая диета для ленивых
Эффективные диеты Медовая диета для ленивых
Медовая диета для ленивых
16.04.2011 02:27
Британские врачи-диетологи Майк Маккинес и Мэгги Стенфилд утверждают, что похудеть можно не только с помощью различных физических упражнений, но и во время сна. 
По мнению диетологов, во время активных физических тренировок жировая прослойка сжигается существенно медленнее, чем во время специальной «диеты-спячки».
Принцип данной диеты для похудения прост: потребляя мед, в организме активизируется гормон, который активно сжигает жир. Чтобы медовая диета была максимально эффективной ее необходимо сочетать с регулярными занятиями фитнесом, либо ежедневно выполнять простые физические упражнения для похудения у себя дома.
Потеря веса будет зависеть от физиологических особенностей Вашего организма, питания, которого Вы придерживались до диеты и физических нагрузок.
Медовая диета имеет несколько вариантов завтраков, обедов, полдников и ужинов, которые Вы можете выбирать по своему усмотрению.
Завтрак медовой диеты:
1. 200 грамм натурального томатного сока, 200 грамм овсяной каши, сваренной на обезжиренном молоке, 25-30 грамм меда.
2. 200 грамм натурального яблочного сока, 150 грамм мюсли с обезжиренным молоком, 30 грамм меда.
3. 200 грамм свежего фруктового салата (одно зеленое яблоко, один крупный апельсин) с добавлением 30 грамм меда, одно вареное куриное яйцо, 100 грамм диетического хлеба.
Обед медовой диеты:
1. 200 грамм любого свежевыжатого сока, по 75 грамм нежирного бекона и вареного куриного мяса, овощной салат, приготовленный из свежих помидоров, огурцов и листьев салата, 100 грамм диетического хлеба.
2. 200 грамм свежевыжатого апельсинового сока, салат, приготовленный из свежего огурца и лесных грибов, один бутерброд из двух ломтиков диетического хлеба и тунца, одно свежее зеленое яблоко.
Полдник медовой диеты:
100 грамм сухофруктов, или 100 грамм любых орехов, или один свежий фрукт.
Ужин медовой диеты:
1. 200 грамм свежевыжатого фруктового или овощного сока, одна запеченная в фольге картофелина с лесными грибами и луком, порция овощного салата, один стакан низкопроцентного по жирности йогурта с добавлением кусочков абрикоса.
2. 200 грамм любого (овощного, ягодного или фруктового) свежевыжатого сока, 150 грамм вареного или поджаренного на гриле лосося, 150 грамм макарон, смешанных с оливками и сладким перцем, овощной салат, приготовленный из свежих помидоров, огурцов, редиски и сельдерея.
После ужина, за час-полтора перед сном, рекомендуется совершить пешую прогулку на свежем воздухе или сделать несколько простых физических упражнений.
Как и большинство других диет, медовая диета для похудения рекомендует во время ее применения пить большое количество чистой питьевой или минеральной воды без газов.
Результаты и отзывы о медовой диете для ленивых можно оставлять в комментариях.
Медовая диета для ленивых относится к категориям – эффективные диеты, популярные диеты.
По мнению диетологов, во время активных физических тренировок жировая прослойка сжигается существенно медленнее, чем во время специальной «диеты-спячки». Медовая диета для ленивых
Принцип данной диеты для похудения прост: потребляя мед, в организме активизируется гормон, который активно сжигает жир. Чтобы медовая диета была максимально эффективной ее необходимо сочетать с регулярными занятиями фитнесом, либо ежедневно выполнять простые физические упражнения для похудения у себя дома.
Потеря веса будет зависеть от физиологических особенностей Вашего организма, питания, которого Вы придерживались до диеты и физических нагрузок.
Меню медовой диеты для ленивых
Медовая диета имеет несколько вариантов завтраков, обедов, полдников и ужинов, которые Вы можете выбирать по своему усмотрению.
Завтрак медовой диеты:
1. 200 грамм натурального томатного сока, 200 грамм овсяной каши, сваренной на обезжиренном молоке, 25-30 грамм меда.
2. 200 грамм натурального яблочного сока, 150 грамм мюсли с обезжиренным молоком, 30 грамм меда.
3. 200 грамм свежего фруктового салата (одно зеленое яблоко, один крупный апельсин) с добавлением 30 грамм меда, одно вареное куриное яйцо, 100 грамм диетического хлеба.
Обед медовой диеты:
1. 200 грамм любого свежевыжатого сока, по 75 грамм нежирного бекона и вареного куриного мяса, овощной салат, приготовленный из свежих помидоров, огурцов и листьев салата, 100 грамм диетического хлеба.
2. 200 грамм свежевыжатого апельсинового сока, салат, приготовленный из свежего огурца и лесных грибов, один бутерброд из двух ломтиков диетического хлеба и тунца, одно свежее зеленое яблоко.
Полдник медовой диеты:
100 грамм сухофруктов, или 100 грамм любых орехов, или один свежий фрукт.
Ужин медовой диеты:
1. 200 грамм свежевыжатого фруктового или овощного сока, одна запеченная в фольге картофелина с лесными грибами и луком, порция овощного салата, один стакан низкопроцентного по жирности йогурта с добавлением кусочков абрикоса.
2. 200 грамм любого (овощного, ягодного или фруктового) свежевыжатого сока, 150 грамм вареного или поджаренного на гриле лосося, 150 грамм макарон, смешанных с оливками и сладким перцем, овощной салат, приготовленный из свежих помидоров, огурцов, редиски и сельдерея.
После ужина, за час-полтора перед сном, рекомендуется совершить пешую прогулку на свежем воздухе или сделать несколько простых физических упражнений.
Как и большинство других диет, медовая диета для похудения рекомендует во время ее применения пить большое количество чистой питьевой или минеральной воды без газов.
Результаты и отзывы о медовой диете для ленивых можно оставлять в комментариях.
Медовая диета для ленивых относится к категориям – эффективные диеты, популярные диеты.
| < Трехнедельная белково-углеводная диета | Диета Девида Вейла > |
|---|