Четырехдневная разгрузочная диета

Четырехдневная разгрузочная диета – это строгая, но при этом довольно легко переносимая эффективная диета. С помощью четырехдневной разгрузочной диеты можно не только быстро похудеть, но и очистить организм от вредных шлаков. За четыре дня такая разгрузочная диета позволяет сбросить 2-3 килограмма лишнего веса. Повторить диету можно будет не раньше чем через два-три месяца после ее окончания.

Меню четырехдневной разгрузочной диеты

1-ый день

В течение целого дня необходимо есть только отварной без соли белый рис и пить натуральный яблочный сок.

2-ой день

Одна вареная несоленая куриная грудка без кожи, в любом количестве зеленый чай без добавления сахара.

3-ий день

Обезжиренный или низкопроцентный по жирности творог или нежирный натуральный кефир.

4-ый день

Нежирный и неострый сыр твердых сортов, сухое красное вино (не более одной бутылки в день).

Рекомендации четырехдневной разгрузочной диеты

- Если Вы хотите достичь максимального эффекта от разгрузочной диеты на 4 дня, строго придерживайтесь ее меню, ешьте только те продукты, которые указаны в конкретные дни.

- Разрешенные продукты можно потреблять в неограниченном количестве, но ни в коем случае не переедать.

- В течение всего дня можно пить в любом количестве простую или негазированную минеральную воду.

Результаты и отзывы о четырехдневной разгрузочной диете можно оставлять в комментариях.

Разгрузочная диета на 4 дня относится к категориям – эффективные диеты, разгрузочные дни, быстрые диеты.

< Молокочай для похудения		Диета на 20 дней >