Кофейная диета

Для тех, кто не представляет своей жизни без вкусного, ароматного и бодрящего кофе существует диета на кофе. Кофейная диета, несмотря на свою эффективность, является одной из самых жестких диет.

Основными полезными функциями кофе являются очистка организма от свободных радикалов и повышение его активности. Кроме того, кофе это прекрасное мочегонное средство, поэтому половина потерянного веса на кофейной диете будет выведенной жидкостью.

Кофейная диета для похудения

Как такового меню кофейной диеты не существует, дневной рацион данной жесткой диеты включает лишь 150 грамм черного (горького) шоколада и натуральный заварной кофе без сахара и молока. Если Вас будет сильно мучить жажда, то в небольших количествах можно употреблять негазированную минеральную воду (не более 2-ух литров в день).

Сидя на кофейной диете пить кофе необходимо с промежутками не менее двух часов, а последнюю чашку ароматного напитка нужно выпить не позднее 19:00, т.к. кофе оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему и, соответственно, влияет на сон. Продолжительность кофейной диеты рассчитана на три дня, за время которых можно похудеть на 3-4 килограмма.

Семидневная кофейная диета

За неделю данная диета на кофе позволяет похудеть на 4-7 кг. Во время семидневной кофейной диеты запрещается употреблять сахар, в ограниченных количествах – соль. Кофе должно быть только натуральным, его следует готовить перед каждым употреблением. Кроме кофе нужно пить негазированную минеральную воду (не менее 1,5 литра в день).

Меню кофейной диеты на 7 дней

1-ый день кофейной диеты

Завтрак: чашка черного кофе без сахара.
Обед: два отварных куриных яйца, салат, приготовленный из свежей белокочанной капусты и помидоров, одна чашка кофе.
Ужин: небольшая порция салата из свежей капусты, 200 грамм запеченной в фольге морской рыбы, один стакан негазированной минеральной воды.

2-ой день кофейной диеты

Завтрак: чашка черного кофе с тостом или одним сухариком.
Обед: салат, приготовленный из свежей капусты, 200 грамм запеченной в фольге рыбы, одна чашка кофе.
Ужин: 200 грамм нежирной отварной говядины, один стакан низкопроцентного по жирности кефира.

3-ий день кофейной диеты

Завтрак: одна чашка кофе.
Обед: салат, приготовленный из отварной моркови, заправленный небольшим количеством оливкового масла, одно куриное яйцо всмятку, одна чашка черного кофе.
Ужин: одно-два свежих зеленых яблока.

4-ый день кофейной диеты

Завтрак: одна чашка натурального кофе.
Обед: овощи (кроме картофеля), припущенные с корнем петрушки, два свежих яблока зеленых сортов, одна чашка черного кофе.
Ужин: 200 грамм отварной говядины, небольшая порция свежего капустного салата, два отварных куриных яйца, один стакан минеральной воды без газов.

5-ый день кофейной диеты

Завтрак: морковный салат, заправленный небольшим количеством лимонного сока и оливковым маслом, одна чашка черного кофе без сахара.
Обед: 400 грамм запеченной в фольге или поджаренной на решетке рыбы, один стакан натурального томатного сока.
Ужин: порция свежего капустного салата, 200 грамм запеченной в фольге рыбы, один стакан негазированной минералки.

6-ой день кофейной диеты

Завтрак: одна чашка кофе.
Обед: отварная куриная грудка (без кожицы), салат, приготовленный из свежей моркови и капусты, одна чашка натурального черного кофе.
Ужин: два куриных или три перепелиных вареных яйца, салат из отварной моркови, один стакан негазированной минеральной воды.

7-ой день кофейной диеты

Завтрак: одна чашка черного кофе или крепкого черного чая без сахара.
Обед: 200 грамм отварной нежирной говядины, два свежих зеленых яблока, одна чашка кофе.
Ужин: любой вариант из шести вышеописанных ужинов.

Двухнедельная кофейная диета

Данная диета для похудения длится 14 дней, за это время можно сбросить 5-8 кг лишнего веса. Двухнедельная кофейная диета полностью исключает потребление сахара и алкоголя, а также максимально ограничивает любой (животный, растительный, кулинарный) жир.

Меню двухнедельной кофейной диеты

Завтрак: чашка натурального черного кофе без сахара с добавлением небольшого количества обезжиренного молока.
Обед: 250 грамм отварного нежирного мяса, два подсушенных кусочка черного хлеба, одна чашка черного кофе с одной долькой лимона, одно яблоко зеленых сортов.
Ужин: отварная куриная грудка (без кожи), один кусочек диетического хлеба, один стакан минеральной воды без газов.

Кофейно-сигаретная диета

Еще одним вариантом диеты на кофе будет кофейно-сигаретная диета, принцип которой заключается в употреблении кофе и курении. Длится данная кофейная диета 3 дня. Результат будет достигаться за счет вывода лишней жидкости из организма и снижения чувства голода из-за никотина.

Соблюдать кофейно-сигаретную диету крайне не рекомендуется, т.к. она может негативно отразиться на состоянии Вашего здоровья.

Противопоказания кофейной диеты

Кофейная диета противопоказана людям, страдающим недугами пищеварения (повышенной кислотностью, гастритом, язвой желудка), с различными заболеваниями почек и сердечнососудистой системы, гипертоникам, беременным женщинам.

Также данную диету для похудения не рекомендуется применять при бессоннице, повышенной возбудимости, людям до 18 лет, и старше 36, и тем, кто ежедневно употребляет много кофе.

Кроме различных кофейных диет существует специальное кофе для похудения, о котором Вы можете почитать в нашей следующей статье.

Результаты и отзывы о кофейной диете можно оставлять в комментариях.

Кофейная диета относится к категориям – монодиеты, быстрые диеты.

< Финиковая диета		Сырная диета >