Киви для похудения

Помимо широкого использования киви для приготовления салатов, десертов, имеет место эффективное употребление киви для похудения.

Один плод киви прекрасно восполняет суточную норму потребления витамина С, и к тому же активизирует процесс расщепления жиров.

Польза киви

Регулярное употребление этих фруктов значительно уменьшает риск образования тромбов, а также уменьшает жировые отложения в нашем теле.

Помимо этого плод киви богат на полезные для здоровья микроэлементы (калий, магний) и незаменимую для желающих похудеть клетчатку, которая нормализирует работу пищеварительной системы, способствует очищению крови от излишков накопившегося холестерина. В результате оптимизируется обмен веществ и белковый обмен организма.

Еще одним полезным эффектом от употребления плодов киви в пищу является отсутствие отрыжки после еды и чувство легкости в желудке. Для этого вполне хватит одного киви после основной трапезы. К тому же Вы можете абсолютно не беспокоиться за калорийность данного фрукта – один плод среднего размера содержит около 60 калорий.

Преимущества киви для похудения

Какими же неоспоримыми преимуществами для Вашей фигуры обладает данный тропический плод? Среди большого их количества можно выделить:

- нормализация функционирования желудочно-кишечного тракта;

- повышение содержания железа в крови, предупреждение образований камней в почках;

- способность укреплять иммунитет и противостоять эпидемиям гриппа и простудным заболеваниям благодаря обильному содержанию витамина С;

- усиление обменных процессов организма;

- антиоксидантное и противоопухолевое свойство;

- поднятие настроения, заряд бодрости, снижение тревожности, нервозности.

Если Вы будите каждый день съедать по плоду, то этим Вы будите способствовать очистке организма от шлаков и токсинов.

Киви для похудения является идеальным вариантом полезного перекуса в рабочее время: 2-3 штуки этого фрукта прекрасно утолят чувство голода и приступят к сжиганию лишних калорий.

Достичь желаемого веса можно следуя правилу употребления 1-2 плода киви без кожуры перед основной трапезой.

А сколько существует рецептов легких и вкусных фруктовых салатов, в которых киви является одним из незаменимых ингредиентов.

Быстрому избавлению от лишних килограмм способствуют ферменты (как и в ананасе), ускоряющие процесс сжигания жира и одновременную выработку коллагена, незаменимого вещества для упругой и подтянутой кожи.

Киви для похудения - основа разгрузочного дня

Киви идеально подходят на роль продукта, пригодного для однодневной монодиеты. Вы вполне можете съесть только 1-1,5 килограмма этих фруктов за день и тем самым сбросить 1 килограмм лишнего веса. Обратим Ваше внимание, что никакие другие продукты и напитки в этот разгрузочный день употреблять нельзя за исключением чистой негазированной воды.

Такая монодиета очень благотворно сказывается и на работе почек: они улучшают свое функционирование и активизируют процесс выведения лишней жидкости. К тому же данный фрукт обладает легким слабительным эффектам для кишечника, поможет преодолеть стресс и продлить молодость.

Благотворное влияние употребления киви для похудения на нервную систему является чрезвычайно важным и полезным эффектом, поскольку желающие похудеть часто находятся в депрессии и недовольны своим внешним видом. Прием фрукта киви поможет Вам вернуть бодрость духа и взглянуть на окружающий мир с улыбкой.

Киви прекрасно подходит и для решения косметологических проблем. Так, для расслабления мышц лица достаточно положить кружочки плода на глаза и оставить их на некоторое время. Маска из киви отлично насыщает кожу микроэлементами и полезными витаминами.

Перед началом похудения с помощью киви стоит обратить внимание, не является ли он аллергеном для Вас, нужно вводить киви в рацион осторожно, обращая внимание на возникновение аллергической реакции.

Противопоказаниями для употребления в пищу данного тропического фрукта служат:

- язва желудка;
- острая стадия гастрита;
- язва двенадцатиперстной кишки.

< Корица для похудения		Отруби для похудения >