Протеиновые коктейли для похудения
  
Главная Похудение Протеиновые коктейли для похудения

Протеиновые коктейли для похудения

21.07.2012 16:28
Если Вы желаете избавиться от лишних килограмм, обратите свое внимание на протеиновые коктейли для похудения. По своей сущности они представляют собой сбалансированный комплекс из протеиновые коктейли для похудения, белковые коктейли животных и растительных белков, которые усваиваются организмом с разной скоростью и тем самым обеспечивают Вам заряд энергии и дарят мышцам питание на определенное время вперед.

Данные белковые коктейли получили широкое применение для стимулирования наращивания мышечной массы.

Такой эффект достигается за счет насыщения организма достаточным количеством белков, являющихся своего рода «кирпичиками» для клеток, превращающихся в мышцы при помощи спортивных нагрузок.

Эффект похудения обеспечивается малым числом калорий, содержащихся в напитках. Коктейли из белка могут быть отличной заменой пищи: они доставят в организм большое количество полезных веществ с минимальной их калорийностью.

Сочетание употребления протеиновых коктейлей, соблюдения диетического здорового рациона и регулярной физической нагрузки способно сотворить чудеса: Ваши ненавистные жировые отложения со временем превратятся в красивую мускулатуру.

Белок, являющийся основой коктейля, дает организму необходимое количество энергии для жизнедеятельности и к тому же активно участвует в строение клеток. А низкая калорийность диетического напитка помогает Вам активно худеть.

Для обретения лишь положительных результатов от употребления белковых коктейлей приобретать их стоит строго в специализированных отделах или в магазинах спортивного питания, где Вам подробно опишут состав коктейля, его свойства и основные методы влияния на организм, а также предупредят о мерах предосторожности при употреблении.

Протеиновые коктейли для похудения обычно производятся в порошкообразном виде, которые следует разводить водой в заданных пропорциях.

Что касается их вкусовых качеств, то они бывают как безвкусные, так и могут обладать различными вкусами благодаря примеси добавок. В любом случае основным преимуществом белковых коктейлей является сбалансированный состав белков и прочих полезных составляющих, предоставляющих Вашему организму питание на клеточном уровне и дарящих сытость на долгое время.

Вы также имеете возможность приготовить данные коктейли самостоятельно в домашних условиях. Для этого приведем рецепты их приготовления.

Необходимо взять:

- одну треть чашки сухого растворимо молока смешать с двумя полными столовыми ложками белкового порошка;

- 1 чайную ложку подсолнечного масла холодного отжима или 1 чайную ложку лецитина, орехового или льняного масла;

- четверть чайной ложки сухого порошкообразного экстракта стевии для натурального подслащения;

- неполную чашку прохладной воды;

- 3-5 штук кубиков льда;

- четверть чайной ложки гуарановой (ксанталовой) смеси для гутоты.

Вышеуказанные ингредиенты можно без труда приобрести в отделах диетического питания.

Смешайте все составляющие и протеиновый коктейль для похудения готов. Однако если Вы попробуете его, Вам может не понравится его безвкусность. Для ее устранения попробуйте добавить в него ароматные наполнители – горсть фруктов, ягод, ваниль, какао. С ними Ваш коктейль приобретет волшебный вкус.