Колоритная диета

Колоритная диета – это краткосрочная и достаточно эффективная диета, которая рассчитана на семь дней. За неделю колоритная диета может помочь быстро похудеть на 4-5 килограмма. Основное правило данной диеты для похудения – между всеми приемами пищи необходимо обязательно устраивать трехчасовые перерывы.

Колоритную диету рекомендуется применять во время отпуска или после праздников. Повторить диету можно не ранее чем через три-четыре месяца.

Меню колоритной диеты

Завтрак (08:00 часов): одна чашка черного кофе или некрепкого зеленого чая без добавления сахара.

Второй завтрак (11:00 часов): одно куриное или два перепелиных яйца, сваренных вкрутую, восемь свежих слив.

Обед (14:00 часов): 200 грамм отварного нежирного мяса, 100 грамм мелко нарезанной свежей моркови или белокочанной капусты, одно свежее зеленое яблоко или один крупный апельсин.

Полдник (17:00 часов): 30 грамм нежирного и неострого сыра, один большой апельсин или одно свежее яблоко зеленых сортов.

Ужин (20:00 часов): один стакан обезжиренного или низкопроцентного по жирности кефира или простокваши.

Чтобы эффект от колоритной диеты был максимальным, строго придерживайтесь ее меню, не ешьте мучного, жирного и сладкого.

Результаты и отзывы о колоритной диете можно оставлять в комментариях.

Колоритная диета относится к категориям – эффективные диеты, быстрые диеты.

< Изящная диета		Щадящая диета >