Чайная диета

Чайная диета – это диета, на которой необходимо регулярно пить некрепкий классический зеленый чай. Со слов диетологов, - зеленый чай считается очень сытным продуктом, в отличие от других видов чая, зеленый чай содержит 15-25%-ов белка.

Вариантов чайной диеты существует несколько, которые немного отличаются друг от друга составом рациона. Потеря веса будет зависеть от физиологических особенностей Вашего организма.

Чайная диета для похудения

На данном варианте чайной диеты необходимо 5-6 раз в день пить свежезаваренный зеленый чай, желательно высокого качества. Рацион чайной диеты для похудения можно немного разнообразить белковой пищей, овощами и фруктами. Кроме зеленого чая разрешается пить негазированную минеральную воду.

Чайно-молочная диета

На этом варианте чайной диеты, зеленый чай необходимо заваривать на молоке. Если даже жирность молока будет 3,2% и к чаю Вы добавите мед, калорийность такого напитка не превысит 60-70 килокалорий на 100 мл.

Молоко чайная диета поможет не только быстро похудеть, но и подпитает организм всеми необходимыми витаминами и другими полезными веществами, кроме того, данная чайная диета отлично утоляет жажду и голод, поэтому такая диета лучше всего подойдет в летнее время.

Соблюдать чайную диету рекомендуется не более 14 дней, повторить ее можно только через пол года. Для достижения более эффектного результата, параллельно с чайной диетой рекомендуется заниматься спортом.

Противопоказания чайной диеты

Чайная диета подойдет не для всех желающих похудеть, диету запрещено применять людям, страдающим язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, колитами, гастритами и другими различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Чайная диета также противопоказана беременным и кормящим женщинам, гипертоникам и людям, страдающим бессонницей.

Отзывы о чайной диете можно оставлять в комментариях.

Чайная диета относится к категориям – монодиеты, белковые диеты.

< Диета «Зеленый горошек»		Диета при мочекаменной болезни >