Овощная диета
  

Овощная диета

13.04.2011 03:02
Овощная диета – это простая и довольно эффективная вегетарианская диета, с помощью которой можно быстро похудеть на 2-3 килограмма. Продолжительность данной диеты овощная диетадля похудения рассчитана на 3-5 дней.

Овощная диета для похудения


За это время овощная диета поможет не только сбросить лишний вес, но и эффективно очистит организм от вредных накоплений, подпитает его витаминами и микроэлементами, а также даст организму немного передохнуть от тяжелой белковой пищи. Повторять диету на овощах рекомендуется не более двух-трех раз в год.

В рационе овощной диеты лежат только овощи, в день можно употреблять не более 1,8 килограмма овощей, за исключением картофеля. Овощи можно потреблять в сыром, вареном, тушеном и приготовленном на пару виде.

Чтобы диета на овощах не казалась Вам слишком однообразной, из овощей можно готовить различные салаты и винегреты, заправляя их небольшим количеством уксуса, свежевыжатым соком лимона, растительным или оливковым маслом. Для приготовления салатов овощи можно использовать в сыром или отварном виде.

Разрешенное количество овощей необходимо разделить и съесть в шесть приемов. Пить овощная диета рекомендует прохладную питьевую или негазированную минеральную воду, некрепкий зеленый чай без добавления сахара. Чем больше Вы будите пить, тем лучше.

Результаты и отзывы об овощной диете можно оставлять в комментариях.

Овощная диета относится к категориям – вегетарианские диеты, эффективные диеты, монодиеты.