Главная 
Низкокалорийные диеты Гречнево-кефирная диета
Низкокалорийные диеты Гречнево-кефирная диета
Гречнево-кефирная диета
18.10.2010 12:40
Гречнево-кефирная диета это довольно сытная эффективная диета, которая помогает не только быстро похудеть, но и способствует укреплению и восстановлению организма, а также улучшению 
самочувствия при различных недомоганиях. Гречнево-кефирная диета – лечебная диета, она помогает при усталости, стрессе и бессоннице, также гречнево-кефирная диета очень полезна при лечении суставов, анемии, печени, кожных заболеваний и желчного пузыря.
Что касается, как быстро и на сколько можно похудеть сев на гречнево-кефирную диету, то с помощью этой диеты для похудения можно без особых усилий и мучений сбросить 7-10 кг лишнего веса за 1-2 недели, на столько рассчитана гречнево-кефирная диета.
Основными ингредиентами гречнево-кефирной диеты, из названия диеты уже понятно, являются гречневая крупа и кефир.
Гречка или гречневая крупа – это один из самых полезных, сытных и питательных продуктов. По сравнению с другими крупами, гречка содержит меньше углеводов и больше белков, поэтому гречневая крупа считается диетическим продуктом.
В состав полезных веществ гречки входят аминокислоты, йод, железо, калий, витамины В1, В2, В6 и Р, а также клетчатка, которая эффективно и быстро выводит вредные шлаки из организма. Врачи-диетологи советуют регулярно употреблять гречку при отеках, анемии, гипертонии и болезнях печени.
Кефир – это очень полезный кисломолочный продукт. Как и все молочные продукты, кефир богат белком и кальцием, также этот продукт содержит необходимые для организма витамины А, В2 и В12. Врачи рекомендуют пить кефир при многих заболеваниях.
Кефир эффективно выводит из организма шлаки и токсины, стимулирует функции печени, снимает проявление аллергии, быстро подавляет процессы гниения в кишечнике, улучшает пищеварение и цвет лица.
В результате диета на гречке и кефире нормализует работу кишечника и быстро выводит токсины, благодаря чему эффективно очищается кожа, печень и уменьшается проявление дерматита.
Рецепт приготовления гречки
Гречневую крупу необходимо пару раз облить кипятком, чтобы удалить все окислившиеся жиры, когда гречка подсохнет, обжариваем ее на раскаленной сковороде без добавления соли, сахара и масел, обжарка займет не много времени, т.к. ошпаренная после кипятка крупа приготовится гораздо быстрее.
После обжарки переместите гречку в небольшую кастрюлю, залейте ее кипятком (для 1 стакана гречки потребуется 1,5 стакана воды) и, накрыв крышкой, плотно укутайте полотенцем. Оставляем гречку на целую ночь, чтобы она хорошо разбухла, варить ее не нужно, т.к. из-за этого гречка потеряет много полезных веществ.
Как такового меню у диеты на гречке с кефиром нет, гречнево-кефирная диета во время ее применения разрешает в неограниченных количествах есть только гречку без добавления сахара, соли, масла и ежедневно выпивать не более 1 литра 1-%-го по жирности кефира. Также можно ежедневно выпивать не менее 1,5 литра негазированной минеральной воды или зеленого чая без сахара.
Диетологи часто называют диету на гречке и кефире – комфортной чисткой организма, т.к. гречневая каша, приготовленная без масла, выполняет функцию «метелки», которая соскребает со стенок кишечника вредные токсины и быстро выводит их из организма. Запомните, гречневая каша должна быть сухой и рассыпчатой, в этом случае она будет лучше, быстрей и эффективней очищать организм.
- При возникновении небольшого чувства голода сразу же ешьте гречневую кашу, это позволит не прерывать процесс чистки желудка.
- Чтобы гречнево-кефирная диета была эффективней, рекомендуется пить кефир за полчаса до употребления гречневой каши или спустя полчаса после еды.
- Гречнево-кефирная диета настоятельно рекомендует не употреблять кашу за 4-5 часов до сна, за 1-2 часа перед сном можно выпить один стакан 1-%-го кефира.
- Важно знать, кефир после длительного хранения теряет все свои лечебные свойства, поэтому следует пить его свежим.
Если Вам совсем в тягость есть сухую гречку, ее можно немного разбавить кефиром.
Отзывы о гречнево-кефирной диете можно оставлять в комментариях.
Гречнево-кефирная диета или диета на гречке и кефире относится к категориям – лечебные диеты, быстрые диеты, низкокалорийные диеты.
самочувствия при различных недомоганиях. Гречнево-кефирная диета – лечебная диета, она помогает при усталости, стрессе и бессоннице, также гречнево-кефирная диета очень полезна при лечении суставов, анемии, печени, кожных заболеваний и желчного пузыря. Эффективность гречнево-кефирной диеты
Что касается, как быстро и на сколько можно похудеть сев на гречнево-кефирную диету, то с помощью этой диеты для похудения можно без особых усилий и мучений сбросить 7-10 кг лишнего веса за 1-2 недели, на столько рассчитана гречнево-кефирная диета.
Основными ингредиентами гречнево-кефирной диеты, из названия диеты уже понятно, являются гречневая крупа и кефир.
Чем полезна гречка?
Гречка или гречневая крупа – это один из самых полезных, сытных и питательных продуктов. По сравнению с другими крупами, гречка содержит меньше углеводов и больше белков, поэтому гречневая крупа считается диетическим продуктом.
В состав полезных веществ гречки входят аминокислоты, йод, железо, калий, витамины В1, В2, В6 и Р, а также клетчатка, которая эффективно и быстро выводит вредные шлаки из организма. Врачи-диетологи советуют регулярно употреблять гречку при отеках, анемии, гипертонии и болезнях печени.
Чем полезен кефир?
Кефир – это очень полезный кисломолочный продукт. Как и все молочные продукты, кефир богат белком и кальцием, также этот продукт содержит необходимые для организма витамины А, В2 и В12. Врачи рекомендуют пить кефир при многих заболеваниях.
Кефир эффективно выводит из организма шлаки и токсины, стимулирует функции печени, снимает проявление аллергии, быстро подавляет процессы гниения в кишечнике, улучшает пищеварение и цвет лица.
В результате диета на гречке и кефире нормализует работу кишечника и быстро выводит токсины, благодаря чему эффективно очищается кожа, печень и уменьшается проявление дерматита.
Рецепт приготовления гречки
Гречневую крупу необходимо пару раз облить кипятком, чтобы удалить все окислившиеся жиры, когда гречка подсохнет, обжариваем ее на раскаленной сковороде без добавления соли, сахара и масел, обжарка займет не много времени, т.к. ошпаренная после кипятка крупа приготовится гораздо быстрее.
После обжарки переместите гречку в небольшую кастрюлю, залейте ее кипятком (для 1 стакана гречки потребуется 1,5 стакана воды) и, накрыв крышкой, плотно укутайте полотенцем. Оставляем гречку на целую ночь, чтобы она хорошо разбухла, варить ее не нужно, т.к. из-за этого гречка потеряет много полезных веществ.
Меню гречнево-кефирной диеты
Как такового меню у диеты на гречке с кефиром нет, гречнево-кефирная диета во время ее применения разрешает в неограниченных количествах есть только гречку без добавления сахара, соли, масла и ежедневно выпивать не более 1 литра 1-%-го по жирности кефира. Также можно ежедневно выпивать не менее 1,5 литра негазированной минеральной воды или зеленого чая без сахара.
Диетологи часто называют диету на гречке и кефире – комфортной чисткой организма, т.к. гречневая каша, приготовленная без масла, выполняет функцию «метелки», которая соскребает со стенок кишечника вредные токсины и быстро выводит их из организма. Запомните, гречневая каша должна быть сухой и рассыпчатой, в этом случае она будет лучше, быстрей и эффективней очищать организм.
Рекомендации гречнево-кефирной диеты
- При возникновении небольшого чувства голода сразу же ешьте гречневую кашу, это позволит не прерывать процесс чистки желудка.
- Чтобы гречнево-кефирная диета была эффективней, рекомендуется пить кефир за полчаса до употребления гречневой каши или спустя полчаса после еды.
- Гречнево-кефирная диета настоятельно рекомендует не употреблять кашу за 4-5 часов до сна, за 1-2 часа перед сном можно выпить один стакан 1-%-го кефира.
- Важно знать, кефир после длительного хранения теряет все свои лечебные свойства, поэтому следует пить его свежим.
Если Вам совсем в тягость есть сухую гречку, ее можно немного разбавить кефиром.
Отзывы о гречнево-кефирной диете можно оставлять в комментариях.
Гречнево-кефирная диета или диета на гречке и кефире относится к категориям – лечебные диеты, быстрые диеты, низкокалорийные диеты.
| < Диета института питания России | Английская диета > |
|---|