Виноградная диета

Виноградная диета – это быстрая диета, которая помогает похудеть на 3-4 килограмма за пять дней, столько длится данная диета для похудения. Виноград поможет очистить организм от шлаков и других вредных веществ, улучшит состояние сердечно-сосудистой и кровеносной системы, стабилизирует жировой обмен, нормализует состав желудочного сока, повысит работу почек, понизит содержание холестерина в крови, улучшит усвоение пищи.

Виноградная диета для похудения

Виноградная диета обогатит Ваш организм витаминами группы В1, В2, В6, Д, Е, РР, С, Р и всеми необходимыми макро- и микроэлементами. Питаться рекомендуется виноградом с косточками, т.к. он будет дешевле и полезнее, в косточках винограда содержится вещество полифенол, которое способствует замедлению старения.

Меню виноградной диеты

Как такового меню у данного варианта виноградной диеты не существует, в течение дня необходимо съедать один килограмм белого винограда и пить в любом количестве простую или негазированную минеральную воду, либо некрепкие настои на различных травах.

Больше ничего есть нельзя, а после завершения диеты питайтесь умеренно, ограничивая рацион мучным, жирным и сладким, иначе все Ваши старания будут напрасны.

Виноградная диета – вариант № 2

Второй вариант виноградной диеты длится 4 дня, за это время можно сбросить 2-3 килограмма лишнего веса.

Меню виноградной диеты

1-ый день (825 ккал)

Завтрак: 150 натурального нежирного йогурта смешать со столовой ложкой мюсли, 100 граммами темного винограда и половинкой среднего апельсина.
Обед: салат, приготовленный из винограда и обжаренной на растительном масле тыквы, 2-3 кусочка нежирной буженины.
Ужин: фруктовый салат.

2-ой день (775 ккал)

Завтрак: порция виноградно-лимонного йогурта (200 грамм натурального нежирного йогурта смешать с одной чайной ложкой лимонного сока и 150 граммами взбитого с помощью миксера белого винограда).
Обед: отварной белый рис с очищенными креветками.
Ужин: вареный картофель со свежими овощами, темный виноград.

3-ий день (675 ккал)

Завтрак: один бутерброд с творожным сыром, 100 грамм винограда.
Обед: любая (морская, речная) отварная нежирная рыба с тушеной капустой, виноград.
Ужин: желе из винограда.

4-ый день (825 ккал)

Завтрак: один ломтик хлеба с обезжиренным или низкопроцентным по жирности творогом, 100 грамм темного винограда.
Обед: блинчики с виноградом.
Ужин: 50 грамм куриного мяса с грибами и овощами, немного отварного белого риса, белый виноград.

Отзывы о виноградной диете можно оставлять в комментариях.

Виноградная диета относится к категориям – быстрые диеты, разгрузочные дни, монодиеты.

< Диета Сильвестра Сталлоне		Молочная диета >