Голливудская диета
  
Главная Популярные диеты Голливудская диета

Голливудская диета

22.09.2010 16:49
Голливудская диета – низкокалорийная (в среднем 600-800 калорий в сутки) и очень популярная диета у многих голливудских звезд. голливудская диетаГолливудская диета должна применяться не чаще 1-2-ух раз в год, продолжительность данной диеты для похудения рассчитана на две недели. При правильном соблюдении меню, голливудская диета позволяет относительно легко и быстро похудеть на 5-7 кг за один курс ее применения, т.е. за 2 недели.
Нередко бывали случаи, что некоторым знаменитостям удавалось, благодаря голливудской диете, похудеть на 10 кг.  

Правила голливудской диеты


Голливудская диета строго запрещает употреблять сладкие (сахар и др.), крахмалистые, мучные и жирные продукты. Растительное масло и алкоголь тоже запрещено, соль можно использовать в небольших количествах.

Завтрак у голливудской диеты не разнообразен, во время двух недель диеты необходимо каждое утро съедать по 2 апельсина и выпивать по одной чашке чая или черного кофе.

Меню голливудской диеты


Голливудская диета – день 1-ый

Обед: 2 небольших апельсина, 2 куриных яйца, сваренных вкрутую, один помидор, 40 гр. очищенного миндаля, одна чашка черного кофе без сахара.
Ужин: одна куриная котлета, один свежий огурец и помидор, салат из овощей, без добавления растительного масла, один грейпфрут.

Голливудская диета – день 2-ой

Обед: одной куриное или два перепелиных яйца, сваренных вкрутую, один крупный грейпфрут, одна чашка кофе без сахара.
Ужин: 150 гр. отварной или приготовленной на пару говядины, салат из зелени, без добавления растительного масла, одна чашка зеленого чая без сахара.

Голливудская диета – день 3-ий

Обед: яичница-глазунья, приготовленная из одного куриного яйца, один помидор, цветная или белокочанная отварная капуста, одна чашка черного кофе.
Ужин: 150 гр. филе отварной нежирной рыбы (филе рыбы разрешается кушать с кетчупом), один свежий огурец, одна чашка зеленого чая без сахара.

Голливудская диета – день 4-ый

Обед: один крупный грейпфрут, салат из белокочанной капусты и сельдерея, к салату добавить немного смеси кислого молока и уксуса, одна чашка чая без сахара или один стакан негазированной минеральной воды.
Ужин: одно куриное или два перепелиных яйца, сваренных вкрутую, 140 гр. обезжиренного творога со сладким перцем и тмином, 100 гр. тертой моркови с лимонным соком.

Голливудская диета – день 5-ый

Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, сваренных вкрутую, 100 гр. вареной петрушки, одна чашка черного кофе или зеленого чая без сахара.
Ужин: 200 гр. отварного куриного мяса (без кожи и жира), листья салата.

Голливудская диета – день 6-ой

Обед: только 200 гр. фруктового салата, приготовленного из апельсинов, яблок, грейпфрутов и лесных орехов.
Ужин: 200 гр. любой (речной, морской) нежирной отварной рыбы, 50-60 гр. тушеных грибов, одна чашка зеленого чая или кофе без сахара.

Голливудская диета – день 7-ой

Обед: 100 гр. обезжиренного творога с взбитым сырым куриным яйцом, один стакан овощного отвара с добавлением чеснока.
Ужин: салат из любых фруктов и один стакан низкопроцентного по жирности кефира.

Меню второй недели голливудской диеты аналогично первой. Свои отзывы о голливудской диете оставляйте в комментариях.

Голливудская диета относится к категориям – диеты звезд, популярные диеты, низкокалорийные диеты.