Сахарная диета
  
Главная Монодиеты Сахарная диета

Сахарная диета

28.05.2011 20:46
Сахарная диета – это очень жесткая монодиета, которую смогут выдержать только люди с большой силой воли и крепким здоровьем. Если правильно соблюдать правила сахарной диеты, сахарная диетаВы сможете не только похудеть на несколько килограмм, но и хорошо очистить организм от вредных накоплений.

Цель сахарной диеты


Главной целью сахарной диеты является очищение организма и только потом похудение. Благодаря сахарной диете организм отдыхает от тяжелой пищи – отсутствие жиров и белков в пище дает печени и почкам необходимый отдых. Из-за низкой калорийности рациона сахарной диеты Вы будите гарантированно терять лишние килограммы.

Сахарная диета будет особенно полезна людям, страдающим хроническими заболеваниями печени и почек, и тем, кто хочет быстро похудеть на 2-3 кг.

Сахарная диета – рекомендации


На протяжении всего дня необходимо выпивать пять стаканов зеленого или черного чая с сахаром (на один стакан или 200 мл чая 30 грамм сахара). Несмотря на то, что есть на сахарной диете ничего нельзя, голодные обмороки во время данной диеты Вам не грозят, т.к. сахар является быстрым источником энергии (переработка углеводов в организме занимает немного времени).

Помимо сладкого чая следует дополнительно выпивать 1-1,5 литра простой питьевой или негазированной минеральной воды - жидкость поможет вывести из организма вредные накопления.

Прежде чем начать применять сахарную диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, т.к. общая слабость, любые нарушения с уровнем сахара в крови, слабый иммунитет и другие причины делают сахарную диету совершенно неприемлемой.

Соблюдать сахарную диету необходимо 1-2 дня, в крайних случаях – 3 дня. Применять такую разгрузочную диету можно не более одного раза в месяц, если она длится один день и не более одного раза в два месяца, если продолжительность сахарной диеты 2-3 дня.

Во время сахарной монодиеты запрещается выполнять какие-либо физические упражнения для похудения. Из нагрузки можно лишь устраивать недлительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Сон во время сахарной диеты должен быть продолжительным – около 10 часов. Сахарную диету лучше всего применять ближе к выходным или в выходные дни, т.к. могут возникнуть сонливость и слабость.

Выход из сахарной диеты


Чтобы не напрягать организм, выходить из сахарной диеты следует постепенно. В рацион диеты сначала следует включать легкие овощные салаты и свежие фрукты, затем постные каши и только потом разрешается постепенно включать привычные для Вас блюда.

Результаты и отзывы о сахарной диете можно оставлять в комментариях.

Сахарная диета относится к категориям – монодиеты, лечебные диеты.

Новый ЖК элитные апартаменты на выгодных условиях со скидкой!